怎么吃猪蹄不胖
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精选回答
居家搭配师
想要吃猪蹄不胖,要注意食用方法:
不能过量食用
猪蹄不能吃得过多,不然就会容易堆积脂肪,从而导致肥胖。
吃猪蹄后要活动
吃完猪蹄之后不要睡或坐,站立一会儿或稍稍活动一下,加快热量消耗。
吃猪蹄时喝山楂水或绿茶
吃完猪蹄后还可以喝杯山楂水,或是百香果绿茶,不仅能消除油腻感,还有助于消化。
不要喝汤
吃炖猪脚时,不要喝汤,因为脂肪都溶解在汤里,吃了容易发胖。
温馨小贴士:
除了猪蹄外,肥肉、鸡皮、鸭皮的胆固醇也是很高的,经常吃这些热量高的食物,不仅容易发胖,还不利心血管健康,所以千万不要贪吃哦。
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