备孕适合吃哪些食物
机汇
2023-06-24 07:25:02
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精选回答
豉汁青鱼头
材料:青鱼头、橄榄油、生抽、葱丝、姜丝
做法:
1.把青鱼头洗净后放上蒜蓉、酱油等腌制,腌制时间大约为2小时。
2.将腌制好的鱼头和盘子一起放入锅中蒸煮,记得放些姜丝在鱼头上,盖上锅盖旺火蒸20分钟取出,放一些葱丝在上面,并淋上滚烫的橄榄油,倒上一些生抽就可以食用了。
鸡蛋银鱼炒菠菜
材料:鸡蛋、银鱼、菠菜、橄榄油
做法:
1.把银鱼洗净后放入适量胡椒粉和食盐搅拌,将鸡蛋打入碗中搅拌均匀后和银鱼混合在一起。
2.将菠菜切段备用,把鸡蛋和银鱼一起倒入油锅中炒熟,然后盛出来,再倒油炒菠菜,炒软后加入鸡蛋和银鱼,一起翻炒熟后就可以吃了。
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影响怀孕的因素
生活因素不良的生活习惯和饮食习惯会对怀孕产生影响。长期吸烟易造成卵子细胞死亡,长期服用避孕药物会使女性雌激素水平升高,熬夜、酗酒、高脂肪高热量食物的大量摄入等不良习惯会使女性经期紊乱,这些都会影响到怀孕。
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