土蜂蜜儿童可以吃吗
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儿童可以适量服用。
土蜂蜜指的是土蜂采的蜜,是一种杂花蜜,又被称为中蜂蜜、土蜂糖,其中含有大量的糖类物质,可以直接被人体吸收利用,还含有丰富的酶类物质以及矿物质、有机酸等营养物质,儿童适量食用土蜂蜜可以起到促进消化、帮助排便、保护牙齿、提高免疫力等多种作用,所以儿童是可以适量吃土蜂蜜的,但是要注意的是,不是所有年龄阶段的儿童都适合吃土蜂蜜。
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吃土蜂蜜的禁忌人群
糖尿病患者土蜂蜜中含有大量的糖类物质,如葡萄糖、果糖、蔗糖等,而葡萄糖和果糖都属于单糖,不需要通过酶的作用就能被人体吸收,具有较好的升糖作用,所以糖尿病患者不宜食用土蜂蜜,以免导致体内的血糖水平上升而引发高血糖反应。
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儿童吃土蜂蜜可以怎么吃
1、温水冲服。用温水冲泡土蜂蜜是最常见的食用方法,这种方法也更利于对其营养成分的吸收,但是要注意的是冲泡温度不宜过高,一般建议在40-60度左右即可。2、涂抹在面包上。
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儿童吃土蜂蜜要注意什么
1、食用量不宜过多儿童食用土蜂蜜要注意用量,虽然土蜂蜜没有明显的毒副作用,但是其中的所含的单脂葡萄和果糖约占总量的70%,儿童食用过多的土蜂蜜可能容易引起肥胖或龋齿,一般建议儿童一天食用5克左右即可。
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怎样分辨土蜂蜜的真假
1、取蜜放于玻璃杯中,加入四倍的水,混匀,逐滴加入医用酒精,假蜜有白色絮状物,真蜜呈浑浊,无絮状物。2、将蜂蜜放于冰箱保鲜层中,24小时后结晶。真蜜用手捏,其结晶体很快溶化。假蜜溶化慢或不溶化,真蜜结晶细软,筷子能插入,假蜜硬实,筷子插不入。
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