失眠怎么吃莲子心比较好
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私厨
莲心枣仁茶
1、准备5克莲子心、酸枣仁10克。
2、将莲子心、酸枣仁一起放进杯中,加入适量的开水,然后用杯盖盖10分钟左右。晚饭之后代茶饮用,可以用于心火比较亢奋引起的失眠。
莲心甘草茶
1、准备莲子心2克、生甘草3克。
2、将莲子心、生甘草一起放入茶杯中,加入适量的开水,盖上盖子焖10分钟作用就可以了。这种茶饮也适合心火积聚,引起的烦躁失眠。
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吃莲子心治失眠有效果吗
莲子心对轻度失眠有效果。虽然莲子心有养心安神的作用,能一定程度的缓解轻度失眠,但是莲子心毕竟只有一个辅助治疗的作用,并不是专门治疗失眠的药物,所以吃莲子心治疗失眠的效果并不是很好。
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吃莲子心可以治失眠吗
莲子心能辅助治疗失眠。
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喝莲子心茶要注意些什么
1、莲子心性寒,脾胃虚寒、身体寒气比较重或者是身体比较虚弱的人群最好是不要喝莲子心茶,或者是少喝莲子心茶,以免加重身体的寒气,影响身体健康。2、最好不要长期喝莲子心茶。虽然夏天持续高温,比较烦热,莲子心有消暑除热的作用,但是莲子心属于寒性之物,不适合长期食用。
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莲子心茶什么时候喝好
莲子心性寒,有消暑除热的作用,一般是在夏季中午的时候喝比较好,因为这时候体内的火气比较大,可以喝点莲子心茶降降火。
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