一天一个牛油果会胖吗
![](/style/article_img/author/author15929103395ef1e203cf22f.jpg)
精选回答
小U说
视不同情况而定。
我们每天都有一个基础代谢量,就是说每天躺着不动都会消耗一定的热量,只要饮食的热量和基础代谢持平,那么是不会发胖的。
常见的中等大小的牛油果,重量在100克左右,而一个100克的牛油果能够提供160大卡的热量;而同样100克(二两)的米饭,能够提供116大卡的热量。如果每天吃一个牛油果,那么则要注意减少其他高热量食物的摄入,才能够避免发胖。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040819/xw5kla250fn214870.jpg)
![](/style/article_img/author/author15933736465ef8f3ce18e0f.jpg)
牛油果相关推荐
牛油果多久吃一次最佳
建议一周吃2-3个牛油果即可。
详情
一天一个牛油果会胖吗
视不同情况而定。我们每天都有一个基础代谢量,就是说每天躺着不动都会消耗一定的热量,只要饮食的热量和基础代谢持平,那么是不会发胖的。
详情
女人每天吃一个牛油果的好处
1.缓解皮肤干燥牛油果中的脂肪含量较高,而且还具有抗氧化特性,能够令干燥的皮肤变得滋润有光泽,食用牛油果有利于维持健康皮肤。2.减少炎症发生牛油果中含有大约63%的单不饱和脂肪,20%多的多不饱和脂肪,17%的饱和脂肪。
详情
牛油果一次可以吃一个吗
牛油果一次可以吃一个。牛油果的营养价值很高,富含脂肪,其中一个100克的中等大小牛油果中,含有脂肪14.7克,占身体一日所需脂肪量的一小半,如果当天吃了一整个牛油果,那么就要注意减少当天从其他食物中摄取脂肪的量。比如说炒菜不放油或者少放油,吃些清淡的水煮菜等等。
详情