减肥可以吃汉堡吗

不建议吃。

汉堡属于热量较高的食物，是不适合减肥人群吃的。汉堡是由面包、肉、蔬菜、沙拉酱等食物组成，基础汉堡每100g的热量在256大卡左右，对于减肥人群来说是热量比较高的食物，会影响到减肥的成效，所以并不建议食用。

并且市面上的一些汉堡中间会带有芝士、黄油、沙拉酱等调味料，而这些调味料的热量都较高，更加不利于减肥人群食用。

在减肥期间，需要控制一天的总热量的摄入才能够起到比较好的减肥效果，偶尔食用适量的汉堡包是可以的，但是需要减少其他主食或者高热量食物的摄入。