蜜薯和红薯哪个减肥效果好
![](/style/article_img/author/author15929091065ef1dd32ca594.jpg)
精选回答
绽放君
红薯。
虽然说蜜薯和红薯的味道营养没有什么太大分别,但蜜薯的味道更香甜软糯,就说明蜜薯的含糖量比红薯更多一些,而减肥是需要控制糖分、热量摄入的,所以红薯相对于蜜薯来说,减肥效果更好一些。
但蜜薯和红薯都属于粗粮类的食材,膳食纤维很丰富,热量、脂肪都比较低,相对于精米白面来说,都是适合减肥的,所以蜜薯红薯都可以在减肥期间食用。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040818/al4hdkwn2ba191267.jpg)
![](/style/article_img/author/author15929179665ef1ffce92d5c.jpg)
红薯相关推荐
蜜薯蒸着吃还是煮着吃好吃
建议蒸着吃。
详情
蜜薯和红薯哪个减肥效果好
红薯。虽然说蜜薯和红薯的味道营养没有什么太大分别,但蜜薯的味道更香甜软糯,就说明蜜薯的含糖量比红薯更多一些,而减肥是需要控制糖分、热量摄入的,所以红薯相对于蜜薯来说,减肥效果更好一些。
详情
蜜薯和红薯什么区别
口感区别蜜薯和红薯其实都是同一种类的植物,所以口味和营养成分都十分相似,但是蜜薯基本都是栽种在沙质土壤层上,而沙地种植蓬松,适合膨大生长,又可以吸收海水,含有天然的盐分,所以蜜薯相对于红薯来说,口感更香甜软糯一些。
详情