奇亚籽糖尿病人怎么吃
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精选回答
美少女毛容易
饭前吃。
如果是糖尿病人的话,那么建议可以将奇亚籽放在饭前吃,可以在每天吃饭前30分钟左右,取适量的奇亚籽加入水搅拌,静置5-10分钟,待奇亚籽吸水膨胀变得透明之后再喝下。
这样不仅可以为人体增加一定的饱腹感,从而可以帮助人体减少接下来的正餐摄入量,而且其中所含的膳食纤维素还能减少葡萄糖在小肠内的吸收,防止血糖出现波动的情况。
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奇亚籽糖尿病人能吃吗
可以适量吃。奇亚籽中含有丰富的蛋白质、膳食纤维素和不饱和脂肪酸,食用之后可以降低碳水化合物在小肠内的吸收速度,对于控制血糖来说也有一定的帮助,所以对于糖尿病人来说是可以适量地吃一些的。
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奇亚籽是发物吗
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牛奶加奇亚籽能减肥不
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奇亚籽可以用冷牛奶泡吗
可以。奇亚籽的吸水性很强,是可以用冷牛奶泡的,但是相对于热牛奶来说,冷牛奶浸泡所需要的时间也会要长一些。
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