苏打水喝多了有什么副作用
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破坏酸碱平衡
人体体液的内环境是弱碱性的,而人体平时大部分摄入的食物都是酸性的,所以需要摄入一些碱性的食品,而苏打水是弱碱性的,适量的饮用可以帮助人体保持酸碱平衡,但是饮用过多可能会导致身体酸碱失衡。
影响骨骼发育
苏打水水中除了含有碳酸氢钠和水之外,还含有矿物质磷,而摄入过多磷会容易影响人体对钙物质的吸收,严重可能会出现骨质疏松和牙齿松动,所以骨骼不好的人不要喝太多苏打水。
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自制苏打水的比例是多少
建议1:200。
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