巧用枸杞祛肝火
艾艾
2023-09-25 21:18:02
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爱腔调
枸杞菊花茶
泡法：把6克枸杞煮30分钟后加入10克菊花再煮3分钟，然后代茶饮用。
功效：枸杞菊花茶有清热解毒等作用，肝火旺者可每天代茶多饮。
枸杞猪骨汤
食材：猪骨500克，枸杞25克，生地黄15克，调味料适量。
做法：
1.将猪骨洗干净，切成段；枸杞洗净。
2.先将生地放入砂罐内加入适量清水煎汁去渣。
3.再将猪排骨放入砂锅，共煨炖至肉烂熟，放入调味料调味即可。
功效：枸杞猪骨汤有补血养气，降火润燥的作用，能很好的缓解肝火旺的症状。
肝火旺
爱腔调
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1.肝火旺时，不能吃像烧烤，肥肉，炸鸡，煎饺等油腻食物，这些东西都容易诱发及加重上火的情况。2.浓茶，咖啡，冰淇淋，冰棒等生冷刺激性食物也不能吃，以免加重肝火旺的症状发生。3.还要注意不能吃辣椒，胡椒，麻辣火锅等辛辣食物。
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海带绿豆汤食材：绿豆一小碗，海带100克，冰糖适量。做法：1.将绿豆清洗干净，用冷水浸泡，浸泡3小时左右。2.将海带浸泡3个小时后，洗净切成条。3.将泡好的海带和绿豆放入汤锅内，添入足量的清水，盖好盖，大火煮开转小火20分钟。4.加入冰糖，继续煮10分钟即可。
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艾艾
枸杞菊花茶泡法：把6克枸杞煮30分钟后加入10克菊花再煮3分钟，然后代茶饮用。功效：枸杞菊花茶有清热解毒等作用，肝火旺者可每天代茶多饮。枸杞猪骨汤食材：猪骨500克，枸杞25克，生地黄15克，调味料适量。做法：1.将猪骨洗干净，切成段；枸杞洗净。
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头目胀痛肝火炽盛，气火循肝经上逆于头面，容易出现头晕目眩、头胀且痛、头筋突起、面红目赤、耳鸣耳聋、口干舌燥等不适。失眠肝主要主疏泄，情绪不佳时往往容易导致肝气郁结化“火”，特别是大怒、受惊之后，肝脏有余火，进而会扰乱心神，让人心神不宁、烦躁不安，无法安然入睡。
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肝火旺高血压不能吃什么
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1.平时不要吃肥肉，烧烤，油条等油腻食物，这些东西容易使火气和血压升高，所以肝火旺引起高血压不能吃这类食物。2.肝火旺引起高血压者还不能吃浓茶，咖啡，冰淇淋等，以免加重上火及使血压上升等现象。
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