维生素e的正确服用方法
![](/style/article_img/author/author15929106265ef1e322e89fc.jpg)
维生素e的作用相关推荐
维生素e的生活调理
维生素e外用美白祛斑配方:维生素E +新鲜牛奶使用方法:1.取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中,滴入VE两滴。2. 5分钟后,取出面膜纸,打开,敷在脸上。3.待至面膜纸半干,用温水洗净即可。功效:此方法天然温和,能够美白祛斑,如果每天配合服用维生素e胶囊,效果更佳。
详情
脂溶性维生素不能长期服用
维生素的补充一定要适量,对于正常人来说,均衡饮食能够为人体提供足够的维生素,如果长期大量服用脂溶性维生素,则可能出现中毒现象。例如:1.维生素A过量后,可以表现为头痛、脱发、肝肿大、皮肤瘙痒等。
详情
维生素e的正确服用方法
临床上,普通成年人使用维生素e的日常用量为100-200g,每次10-100g,每天3次。
详情
维生素e饭前吃还是饭后吃
水溶性维生素饭前吃水溶性维生素在酸性环境中比较稳定,而在碱性环境中容易遭到破坏,例如:水溶性维生素B2在胃酸的作用下更容易被小肠吸收,因此对于水溶性维生素更应该在饭前空腹的时候服用,这样更有利于维生素的吸收和利用。
详情
大量服用维生素e的副作用
如果大量服用维生素e可能引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、胃肠功能紊乱、乏力等,严重的可以引起血栓性静脉炎、肺栓塞,或两者同时发生。
详情