缺钙的人怎么补钙

宇宙大咖 2022-09-03 08:40:02 浏览量:205
精选回答

首选食补

缺钙是现在人的一种普遍存在现象,这主要是由于现在人的压力较大,室外运动较少,食用食物较单一,因此,补钙最适合的应该是选择食补,只有通过食物的补充才能很好的缓解缺钙现象,及更好的预防缺钙的发生,促进机体的健康。

食补的食物:豆制品、奶制品、海带等海产品以及神奇的补钙物芝麻酱。

药物补充

缺钙也有重和轻的分别,轻微的缺钙可以通过食补很好很快的调节过来,但是严重的缺钙食补却不能起到很好的疗效,严重的缺钙会引起了很多缺钙的临床症状,这时候需要额外的补充钙质,可食用钙剂,比如碳酸钙、醋酸钙等。

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宝宝缺钙吃什么钙片好

给宝宝如何补钙是很多妈妈关心的问题,下面就来讲讲对宝妈们选择钙片的建议。第一,不要追求含钙量特别多的钙片,过多的钙摄入会影响其他营养素的吸收,并且一次摄入量过多,利用率反而会降低,建议小剂量钙剂补充,一天分两三次吃。
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宝宝缺钙怎么补

如果有低钙抽搐者应立即控制惊厥,输氧保持呼吸道通畅,迅速地控制惊厥或喉痉挛,钙剂治疗应尽快给予百分之十的葡萄糖酸钙, 静脉推注,惊厥停止后改口服钙剂,不可皮下注射,易造成局部的坏死;急症期控制后给予补充维生素D。
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小孩缺钙容易得什么病

很多家长总是以为宝宝的佝偻病、枕秃、出牙晚、个子矮小、出汗多、臼门晚闭都与缺钙的情况有关,其实这些情况并不一定都是缺钙引起的,反而是维生素D的缺乏更容易导致佝偻病、臼门晚闭等。一般来说六个月以下的健康足月宝宝是不会缺钙的,六个月以上的宝宝每天有足够的奶量,每日补充维生素D,再加上合理的膳食是不需要担心宝宝缺钙的,六个月以上的宝宝在冬天或者是春天天气状况不太好的时候是可以适当少量的补钙的。
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宝宝缺钙是什么造成的

婴幼儿可由多种原因导致缺钙, 常见的原因有以下几点:第一维生素,围生期维生素D的不足,母亲在妊娠期,特别是妊娠后期,维生素D营养不足,导致胎儿体内维生素D储存不足。
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宝宝补钙的注意事项

给宝宝补钙期间不能喝碳酸饮料,此类饮料不仅会让宝宝对钙的吸收产生影响,同时还很可能会因为糖分过多的摄入导致宝宝产生肥胖等问题出现。
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宝宝补钙吃什么食物好

说起给宝宝补钙食物,宝妈们的第一反应一定是需要鱼肝油了。鱼肝油富含维生素D和A,其中维生素D能促进钙的吸收。所以,给宝宝食用鱼肝油对补钙有明显的作用。
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