女人气虚吃什么
汇玩
2023-05-22 07:17:01
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精选回答
潮时尚师
一、补气招牌食材︰人参
现在人参也不是什么名贵药材了，一般的药材店都能买到。
二、补气人气食材︰山药
山药属于补气食疗食材之一，而山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
三、补气美味食材︰鲫鱼
鲫鱼熬成汤之后，鲜美无比！很多女孩子也会用鲫鱼豆腐汤用做来美容，其实它同时更是补气之上上食谱啊！
四、补气主食食材︰糯米
糯米是补气最直接最有效的食物，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。
气虚
潮时尚师
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女人气虚的症状是什么
百花
气虚的病理反映可涉及全身各个方面。如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出，四肢肌肉失养，周身倦怠乏力，清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣，无力以率血行，脉象虚弱无力或微细，水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿。
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女人气虚吃什么
汇玩
一、补气招牌食材︰人参现在人参也不是什么名贵药材了，一般的药材店都能买到。二、补气人气食材︰山药山药属于补气食疗食材之一，而山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
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山药薏仁茶淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶饮用，气虚的女性常饮山药薏仁茶可使补气养气、振作精神、改善脸色。四神汤用莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤，也可在四神汤中加排骨、鸡肉等一起煮食，可补中益气，调理气虚，尤其适合气虚之人养生。
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日常生活调理气虚体质
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气虚的女性尤其避免过度疲劳，做到劳逸结合，注意避免汗出受风，居住环境注意保持通风透气，居住环境采用明亮的暖色调，尽量避免熬夜。。
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