月经期间女性要注意什么
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注意保暖
体寒的女性朋友来例假都是会出现痛经的。充分的保暖还能让经血排出的彻底,增加子宫的活力,因此月经期间需要注意保暖。
休息充足
经期中的女性需要足够的休息,因为女性在经期是最柔弱的时期,一定要多休息,不能大量的运动和工作。大负荷的运动和工作会导致月经量增多,甚至还会发生血崩的危险。
心情舒畅
女性如果在经期生闷气或者发脾气的话,则会影响到肝脏的运血和藏血,容易导致月经不调,下个月月经推迟等现象,因此女性月经期间需要保证心情舒畅。
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