经期不能吃什么水果
大栗子同学
2023-05-22 17:37:01
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精选回答
1、柿子
柿子性寒,有刺激宫缩的作用,可能会导致经量的减少甚至停止。月经突然停止,势必影响子宫内膜的正常脱落和修复,还可能会干扰月经的正常周期。经期内食用柿子,也可能会导致月经拖尾,长时间不干净,因此建议经期内最好不要食用柿子。
2、西瓜
女生在经期内吃了生冷的西瓜,血液受到冷的刺激,容易导致流通不畅。不通则痛,因此痛经会加重,而且长期受到寒冷的刺激,容易导致宫寒的发生,后患无穷。
3.、香蕉
香蕉也是寒凉的,经期食用会影响血液的正常流动,很容易引起血块。
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经期吃什么水果好
1、苹果苹果是我们生活中常见的,现在交通的便利让我们一年四季都可以吃到苹果。常吃苹果有很多好处哦,苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
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经期不能吃什么水果
1、柿子柿子性寒,有刺激宫缩的作用,可能会导致经量的减少甚至停止。月经突然停止,势必影响子宫内膜的正常脱落和修复,还可能会干扰月经的正常周期。经期内食用柿子,也可能会导致月经拖尾,长时间不干净,因此建议经期内最好不要食用柿子。
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可控制月经疼痛的食物
1、食用五谷杂粮最好的五谷杂粮是燕麦、玉米、糙米和小米。这些食物中的碳水化合物会产生自我感觉良好的化学物质,并且减少经期间的情绪波动和烦躁不安。此外,它们也可以维持血糖平稳。2、食用某些蔬菜菠菜、地瓜、花椰菜、胡萝卜有利于整体的健康,对经期症状也很重要。
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其他帮助舒缓经痛的方式
1、热敷腹部热敷腹部可以加速血液循环,放松肌肉,舒缓疼痛和不适。可以使用热水袋或是热毛巾热敷,但切记不可敷太久,以免烫伤。2、进行温和锻炼运动可以松弛紧绷的肌肉,提振精神和心情。你可以进行简单的运动,如散步、瑜珈、骑自行车,但记住不要运动过量。
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玫瑰益母草汤通经活血
取干玫瑰花5-6朵,益母草适量,煮成一碗水,在经前7-8天连续服用,可以调节内分泌,通经活血,适宜于调理因气血运行不畅导致的痛经症状。
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益母草鸡蛋汤祛瘀止痛
取鸡蛋两个,益母草30克,元胡15克,放入砂锅中加适量清水同煮,待鸡蛋煮熟后,去掉蛋壳再煮片刻,将药渣倒掉,吃鸡蛋喝汤,从经前1-2天开始服用,每日一剂,连服5-7天,益母草可以活血化瘀,元胡行气活血,散瘀止痛,鸡蛋滋阴养血,三者一起使用,可以起到行气,养血,活血,祛瘀,止痛。
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