女性经期注意事项

1、月经期间尽量不要洗头如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。2、忌喝冷饮这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

我想有个小院 06月20日

女性月经吃什么好

1、番石榴女性在经期的时候可以食用一些番石榴来进行有效的缓解，相信大家也知道番石榴是有比较丰富的维生素，在经期的时候食用还可以有效的缓解水肿的效果。2、南瓜女性在朋友期间的时候是特备容易出现痘痘的现象，那么在出现这种问题的时候我们可以食用南瓜来进行有效的减少皮肤油脂的情况。

寻宝 06月20日

经期不能吃什么食物

1、蓝莓在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。2、芒果芒果属于寒性类的水果，一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。

设计师的家 06月20日

经期吃车厘子好吗

经期吃车厘子有一定的好处。补血养颜车厘子中的维生素及矿物质含量丰富，其中铁元素的含量尤其丰富，这种元素是造血细胞不可缺少的，有补血养血的作用，从而改善面部的气色，有一定的美容养颜作用。加上车厘子中含有的花青素，有一定的抗氧化性，还能延缓人体的衰老。

会生活的小女生 06月19日

来姨妈吃多少车厘子合适

5-6个为宜。

李小某 06月19日

来姨妈吃车厘子的注意事项

1、经血量多的女性应在经血完全排出后再食用。因为车厘子中的铁元素含量丰富，有补血养血的作用，对于经血量多的女性而言，在经期食用可能会增加经血量，进而使体内的血液过多流失，造成血液供应不足的情况。2、糖尿病者不宜食用。

范衣流 06月19日

来姨妈饮食上要注意什么

1、不宜食用生冷之物。中医认为，血得热则行，得寒则滞。所以经期不宜食用生冷之物，避免容易出腹痛，经血带血块等现象，饮食以温热为宜。常见的生冷之物有：冷饮、苦瓜、凉拌菜、梨、柿子等。2、不宜食用辛辣刺激的食物。

优质好物控 06月19日

车厘子来姨妈可以吃吗

可以吃。

YMCHAN 06月19日

冬天来月经一天吃几个合适

虽然冬天来月经时，可以吃橘子，但是也不宜过多食用。因为橘子是一种偏温性的水果，过多食用容易引起身体上火。

YMCHAN 06月17日

冬天来月经怎么吃橘子最好

直接吃橘子中含有丰富的维生素C，若是想补充维生素C，直接食用可以有效的吸收橘子中的营养物质。

机汇 06月17日

冬天来月经吃橘子的注意事项

1.空腹时不宜食用。在空腹状态下，会分泌大量的胃酸，而橘子中含有多种酸性物质，空腹状态的人群食用时，会增加胃酸的含量，造成身体的不适。2便秘、阴虚火旺者。橘子性温，有温热身体的作用，所以这两种人群来说，食用橘子后会加重体内的火气，使排便更加困难。3.肠胃不适者。

盖世小公举 06月17日

冬天来月经吃什么水果好

冬天来月经的时候，女性应该吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

梦轩 06月17日

冬天来月经可以吃橘子吗

冬天来月经可以吃橘子。

大栗子同学 06月17日

冬天来月经吃橘子好吗

冬天来月经适量食用橘子有一定的好处。舒缓心情经期女性的情绪较差，会比较烦闷、暴躁，而橘子皮中含有天然的挥发油成分，这种挥发油成分带有一定的清香，可以使人心情愉悦，缓解压力，有舒缓心情的作用。

快看有好货 06月17日

吃牛油果的注意事项

1.不宜多吃。牛油果中含有大量的油脂，吃多了容易让油脂在体内堆积，进而引起肥胖。2.牛油果趁新鲜吃最好。牛油果放久了容易变软，会降低牛油果的食用价值，所以，一般是现切现吃比较好。

极客薄荷 06月17日

牛油果来月经吃多少合适

来月经可以吃四分之一到半个牛油果。

悦居小站 06月17日

来月经怎么吃牛油果比较好

直接吃1.将牛油果对半切开，去核，把橄榄油、黑醋和少许胡椒粉倒入中央低洼处拌匀。2.用小勺舀着吃，这种方法可以直接感受到牛油果的奶油口感。牛油果奶昔1.准备牛油果一个，适量纯牛奶。2.将牛油果切开，去核、去皮、切小块。3.将牛奶和牛油果一起倒入搅拌机，榨汁完成后即可食用。

苏小米 06月17日

牛油果来月经可以吃吗

牛油果来月经可以吃。

美物 06月17日

来月经吃牛油果的好处

补充能量女性在经期易感疲劳、无力、身体较为虚弱，而牛油果中营养物质丰富，可以为人体提供一定的能量，缓解身体的不适。保护子宫牛油果可以平衡女性体内雌激素，在一定程度上可以防治宫颈癌的出现，有保护子宫的作用。

阿尔法Go 06月17日

如何辨别甘蔗红糖的好坏

1.质地。好的红糖硬度软硬适中，比较耐运输，而手感较软或者较硬的甘蔗红糖，质地相对来说，不是很好。2.沙线。好的红糖中间形成的沙线明显，而质量较差的甘蔗红糖中间的纱线不明显3.气泡。好的甘蔗红糖在熬制过程中，在红糖内会有一定的气泡孔。4.口感。

解毒 06月17日

甘蔗红糖来月经能喝吗

能喝的情况甘蔗红糖有一定的暖宫、驱寒、止痛、活血化瘀、补血的作用，适合经期血量少、痛经以及月经不调的女性食用。

购物girl 06月17日

甘蔗红糖来月经怎么吃最好

甘蔗红糖生姜水1.准备适量的生姜、1-2块甘蔗红糖。2.将生姜洗净、去皮、切片备用。3.然后将姜片放入锅中，加入适量的清水，煮开。4.待生姜水煮开后，再将甘蔗红糖放入锅中一起熬煮。5.待甘蔗红糖融化后，即可关火，食用。甘蔗红糖红枣水1.准备6-8颗干红枣，1-2块甘蔗红糖。

诗情柔意 06月17日

甘蔗来月经喝有什么好处

补充能量甘蔗红糖中含有丰富的葡萄糖、果糖等糖类物质，这些糖类物质可以加快皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。补血活血甘蔗红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，尤其是甘蔗红糖中含有丰富的铁元素，可以刺激机体的造血功能，扩充血容量，具有一定的补血活血的作用。

清文艺秀 06月17日

甘蔗红糖来月经吃要注意什么

1.经血量大的女性不宜食用。因为甘蔗红糖有补血、活血的作用，所以不适合经血量大的女性食用，建议在经期之后食用为好。2.甘蔗红糖趁热喝效果更好。放凉的甘蔗红糖水，其功效作用会有所降低，所以甘蔗红糖水要趁热喝。

喵小姐 06月17日

月经期喝什么汤补血

四物汤女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

悦享NAT 06月17日

补血养颜喝什么汤

银耳南瓜补血汤材料：南瓜２００克、干莲子２０克、银耳２朵、红枣１５颗、冰糖适量水１０００ｍｌ做法：1.银耳温水泡发约３０分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。2.砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮１５分钟。3.放红枣再煮５分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。

YMCHAN 06月17日

补气补血喝什么汤

圆肉姜枣煲瘦肉材料：圆肉１０克、生姜３片、红枣１５个、猪瘦肉３００克。做法：1.圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。2.一起放进瓦煲内，加入清水２５００毫升（约１０碗量）。3.武火煲沸后，改为文火煲约２小时，调入适量食盐便可。此量可供３～４人用。

悦享NAT 06月17日

经期不能吃什么食物

1、蓝莓在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期痛苦加倍。2、芒果芒果属于寒性类的水果，一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。

i值值 05月22日

经期吃什么水果好

1、苹果苹果是我们生活中常见的，现在交通的便利让我们一年四季都可以吃到苹果。常吃苹果有很多好处哦，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

潮尚生活屋 05月22日

经期不能吃什么水果

1、柿子柿子性寒，有刺激宫缩的作用，可能会导致经量的减少甚至停止。月经突然停止，势必影响子宫内膜的正常脱落和修复，还可能会干扰月经的正常周期。经期内食用柿子，也可能会导致月经拖尾，长时间不干净，因此建议经期内最好不要食用柿子。

大栗子同学 05月22日

可控制月经疼痛的食物

1、食用五谷杂粮最好的五谷杂粮是燕麦、玉米、糙米和小米。这些食物中的碳水化合物会产生自我感觉良好的化学物质，并且减少经期间的情绪波动和烦躁不安。此外，它们也可以维持血糖平稳。2、食用某些蔬菜菠菜、地瓜、花椰菜、胡萝卜有利于整体的健康，对经期症状也很重要。

馒头种草菌 05月22日

其他帮助舒缓经痛的方式

1、热敷腹部热敷腹部可以加速血液循环，放松肌肉，舒缓疼痛和不适。可以使用热水袋或是热毛巾热敷，但切记不可敷太久，以免烫伤。2、进行温和锻炼运动可以松弛紧绷的肌肉，提振精神和心情。你可以进行简单的运动，如散步、瑜珈、骑自行车，但记住不要运动过量。

玄小霄 05月22日

玫瑰益母草汤通经活血

取干玫瑰花5-6朵，益母草适量，煮成一碗水，在经前7-8天连续服用，可以调节内分泌，通经活血，适宜于调理因气血运行不畅导致的痛经症状。

清文艺秀 05月21日

益母草鸡蛋汤祛瘀止痛

取鸡蛋两个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加适量清水同煮，待鸡蛋煮熟后，去掉蛋壳再煮片刻，将药渣倒掉，吃鸡蛋喝汤，从经前1-2天开始服用，每日一剂，连服5-7天，益母草可以活血化瘀，元胡行气活血，散瘀止痛，鸡蛋滋阴养血，三者一起使用，可以起到行气，养血，活血，祛瘀，止痛。

清文艺秀 05月21日

红花黑豆汤养血补虚

取红花3克，黑豆两小把，红糖30克，先将红花和黑豆洗净，将黑豆放入锅中，加适量清水，开大火煮沸，五分钟后放入红花，再煮沸3分钟，之后改用小火煮至黑豆熟烂后，捞去红花，加红糖调味。

会生活 05月21日

乌鸡汤调理气血

取乌鸡1只，当归，熟地，白芍，知母，地骨皮各10克，将乌鸡去毛及内脏，洗净，所有药材洗净放入鸡腹内，用线缝好，放入锅中，加适量清水煮熟，去掉药渣，吃鸡肉，喝汤，次方适宜于治疗气血不足，月经不调，潮热，盗汗等症。。

剁手日记 05月21日

山楂桂枝红糖汤化瘀止痛

取山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

布拉多尔 05月21日

黑木耳煲红枣养血补气

取黑木耳25克，红枣20枚，加水适量煲成汤饮服，连服数日，可以起到养血补气，和血止血的功效，适宜于调理因血虚引起的月经过多问题。。

私享家璃伊 05月21日

经期怎么吃白萝卜好

白萝卜紫菜汤材料：白萝卜250克，紫菜15克，陈橘皮2片。做法白萝卜洗净、切丝，紫菜剪碎，陈橘皮剪丝。放锅内，加水适量，煎煮半小时。出锅后可酌加食盐、调料少许。

坚持很可贵 05月21日

经期吃白萝卜要注意什么

1、白萝卜性凉，在月经期间不仅不宜多吃，而且不能生吃，最好是能煮熟食用。

楠子 05月21日

白萝卜经期可以吃吗

可以吃。

悦居小站 05月21日

经期吃白萝卜有什么好处

增强免疫力女性在月经期间身体是比较虚弱的，抵抗力低下，白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌，特别是维生素C，具有比较强的抗氧化性，能帮助消除体内有害的自由基，有利于增强机体免疫力，提高抗病能力。

寻宝 05月21日

月经期能大量吃白萝卜吗

不能。经期适量的吃白萝卜对身体有诸多好处，但是过量食用的话，可能会出现放屁、腹泻、腹胀、腹痛等症状。

极客薄荷 05月21日

经期吃多少白萝卜合适

由于经期不能吃大寒或大热的食物，所以在经期吃白萝卜要控制好食用量，以免给身体带来副作用，一天吃不超过300克为宜。。

爱美说 05月21日

经期吃冬枣要注意什么

1、经期吃冬枣的时候，要注意选择来源比较安全的冬枣食用，吃之前要注意清洗干净。2、冬枣不宜空腹食用，容易导致胃结石，而且吃完冬枣后要注意不宜马上吃高蛋白质食物。

有间羽社 05月21日

经期一天吃多少冬枣合适

10颗以内。

悦享NAT 05月21日

经期能大量吃冬枣吗

经期不能大量吃冬枣。在月经期间适量的吃些冬枣，对身体有诸多好处，但是因为冬枣比较黏腻，不易消化，如果过量食用冬枣的话，可能会引起消化不良，甚至的形成胃结石。

剁手日记 05月21日

经期吃冬枣有什么好处

增强抵抗力经期女性身体相对来说比较虚弱，身体抵抗力也有所下降，而冬枣中含有19种氨基酸，其中包含苏氨酸、异亮氨酸等8种人体不能自主合成的必需氨基酸，食用冬枣能够给机体提供蛋白质合成的原料，从而促进机体内部各类蛋白质以及酶的合成，对于增强身体免疫力，抵抗各类疾病是有帮助的。

有好货派 05月21日

月经期能吃冬枣吗

月经期可以吃冬枣。

渝源 05月21日

经期吃甜酒鸡蛋的好处

经期甜酒鸡蛋既有丰胸功效，又能补充能量，甜酒酿中的糖化酵素是一种天染的荷尔蒙，而鸡蛋是热量来源，适量的吃甜酒鸡蛋能够补充经期丧失的能量，还能增加荷尔蒙。

创业先锋官 05月20日

经期吃甜酒鸡蛋要注意什么

甜酒鸡蛋吃的时候应该注意适量，甜酒可以活血，吃太多会影响子宫恢复，促进血液循环，引起月经量增多;而且甜酒中毕竟还含有酒精成分，对机体有刺激性，来月经的时候吃容易导致月经紊乱。

弄潮 05月20日

哪些人不宜吃甜酒鸡蛋

脾胃虚弱，内火较重的人群最好不要吃甜酒鸡蛋，患有肝病的人群也要注意，酒精对干细胞有直接刺激的作用，甜酒中含有约2%到3%的酒精，这类人群最好也不要吃甜酒鸡蛋。。

最in车 05月20日

喝甜酒有什么好处

甜酒是用蒸熟的糯米酿制而成，味甘性温，入脾肾肺经，有温胃健脾，益气止泻，生津止汗的作用，甜酒中除了碳水化合物含量丰富以外，还有多重氨基酸，脂肪，维生素吗，钙，磷，铁和有机酸等成分，常喝甜酒对一些慢性病有辅助治疗的功效，患有胃炎的病人，消化不良的病人，喝甜酒可以促进胃液分泌，帮。

坚持很可贵 05月20日

甜酒鸡蛋的做法

甜酒鸡蛋的做法有两种，一种是将甜酒煮沸，然后打入鸡蛋搅拌均匀，使鸡蛋呈蛋花状;将糯米粉加水合成团，锅中加水烧开，糯米搓成小团子放入清水中，再倒入甜酒，鸡蛋打散后倒入锅中搅拌均匀，依据个人口味加白糖调味即可。。

小多啦 05月20日

来月经可以吃菠萝吗

来月经可以适量的吃菠萝。

哆啦育儿 05月20日

来月经怎么吃菠萝好

经期不宜吃冰冷的水果，所以在吃菠萝时可以将菠萝切成片，放在微波炉里稍微加热，或是用开水烫热一下再食用，注意不要过度加热，以免影响口感;此外经期不宜吃太多菠萝，一次吃一两片就好。。

小夏夏 05月20日

经期吃菠萝的注意事项

菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，在吃的时候要将果皮和果刺削干净，将果肉放在稀盐水或汤水中浸渍，将甙类物质泡掉之后再吃。

小小萌童 05月20日

菠萝的营养价值有哪些

菠萝中含有的菠萝朊酶能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，此外还含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶，可以清热解暑、生津止渴、利小便、消食止泻，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴以及利尿作用。。

以食之名 05月20日

菠萝不能和什么一起吃

菠萝不宜与牛奶，鸡蛋同时食用，菠萝中含有较多果酸，和含蛋白质丰富的食物一起使用，果酸会导致蛋白质凝固，影响蛋白质消化吸收;菠萝不宜和萝卜一起食用，萝卜中含有维生素C酵酶，会破坏菠萝中的维生素C，还会使菠萝所含的类黄体物质在肠道中转化成抑制甲状腺功能的物质，对身体健康不利。。

蚂蚁行者 05月20日

经期吃酒酿蛋好吗

甜酒酿中含有糖化酵素，糖分，有机酸，维生素B1，维生素B2，有益气生津，活血散结，消肿的作用，而鸡蛋营养全面，也是热量的最佳来源，吃酒酿蛋不但能滋阴养颜，催乳通络，还能补充经期不足的能量。。

布拉多尔 05月20日

经期吃酒酿蛋丰胸吗

经期吃酒酿蛋能丰胸，酒酿中的糖化酵素是天然的荷尔蒙，来月经的时候将酒酿和煮好的鸡蛋搅拌均匀后，加一点糖，每天早晚吃一碗，不仅能丰胸，而且美容养颜。。

辣妈萌宝团 05月20日

经期吃酒酿蛋要注意什么

虽然说酒酿蛋有丰胸的功效，但是酒酿中毕竟含有少量酒精，酒精会促进血液循环，因此经期吃还是要注意适量，以免过多食用增加月经量。。

泰迪熊HAPPY1 05月20日

经期怎么吃酒酿蛋好

做法一：准备3大匙酒酿，一个鸡蛋，一茶匙生姜末，适量红糖。将清水烧滚后放入红糖和生姜，然后打进鸡蛋搅散，随即关火，倒入酒酿搅拌均匀，即可食用。做法二：在锅中加入适量的水后，放入酒酿，打入鸡蛋，待蛋清凝固后起锅，加入白糖或红糖调味食用。

优质好物控 05月20日

酒酿蛋主要功效作用

酒酿性甘微含，归心肺，脾胃静脉，其中含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必须的;甜酒酿具有益气生津，活血止痛，健身暖胃的功效，吃酒酿蛋能够促进食欲，帮助消化，温寒补虚，促进血液循环，丰胸养颜。。

喵小姐 05月20日

来月经吃葡萄干好吗

来月经吃葡萄干是有好处的。

中国家电网 05月20日

来月经吃葡萄干的好处

补血补气葡萄干含有铁，钙等矿物质元素，维生素以及氨基酸等营养元素，其中铁含量更是新鲜葡萄的15倍，经期女性由于失血太多，极易出现轻度贫血，面色苍白，手脚冰凉的现象，适量的吃点葡萄干有助于补血益气，治疗血小板减少，可以缓解手脚冰凉，腰痛，贫血等现象。

潮品牌牌 05月20日

经期怎么吃葡萄干补血

女性每天吃一小把葡萄干，坚持吃上七天，便能明显的改善贫血，手脚冰凉症状，需要注意的是，月经期间不宜将葡萄干和其他寒性食物一起食用，以免影响疗效。。

百花 05月20日

经期怎么吃葡萄更补血

将葡萄制成葡萄干后，葡萄干中的糖和铁含量会更高，更有助于贫血女性滋补。

汇玩 05月20日

来月经吃葡萄可以吗

来月经是可以吃葡萄的。

孤独的骑行家 05月20日

经期吃葡萄有哪些好处

吃葡萄补血女性经期由于流失了大量血液，容易出现贫血，气血不足的情况，葡萄中含有较多的铁元素，有助于女性补铁，从而预防贫血;此外，葡萄中所含的氨基酸还有助于提高人体免疫力。

潮尚生活屋 05月20日

经期吃葡萄的注意事项

经期女性吃葡萄的时候应该注意，吃葡萄时要把葡萄洗干净，从冰箱里拿出来的葡萄应该用温水过一遍之后再吃;此外，葡萄的糖分比较高，有糖尿病病史的女性要注意，经期吃葡萄过量容易导致体内糖分增多，加重糖尿病病症。。

教主娜娜 05月20日

来月经吃酸的好吗

中医有说法称“酸甘化阴”，说的是饮食的性味酸和甜都可以滋阴养血，有助于调节，经期适当的吃酸味食物的，对女性身体是比较有益。

极客薄荷 05月20日

来月经不能吃酸涩水果

在酸味食物中，酸涩的水果是不能吃的，尤其是酸味，性寒凉的水果，如石榴，柚子，柠檬，橘子等，这些酸涩的水果有固涩收敛的作用，会使血管收缩，血液涩滞，不利于经血畅行和排出，而且容易引发痛经。。

艾艾 05月20日

来月经不能吃泡菜

泡菜味道鲜酸，且有辣味，带有刺激性，能促进食欲，帮助消化，但是经期也不宜多吃泡菜，容易引发泌尿系统结石，而且还可能令血红细胞失去携带氧气的功能，导致器官组织缺氧。。

可靠的二蛋 05月20日

来月经能喝酸奶吗

正常情况下，酸奶本身对月经没有影响，但酸奶一般都是冷藏保存的，月经期本来就要避免吃辛辣刺激食物和生冷食物，所以女性即使要喝酸奶，也应该等酸奶恢复常温之后再喝。。

有趣的手机 05月20日

哪些酸味食物可以吃

山楂桂枝红糖水材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝装入砂锅内，加清水2碗，用小火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华等症。乌梅红糖饮材料：乌梅15克，红糖30克。

凤凰佳人 05月20日

经期喝豆浆的注意事项

喝豆浆注意适量豆浆不宜过多饮用，食用过量容易引起消化不良，出现腹胀，腹痛，胸闷，反胃等不适症状，所以女性经期虽然可以喝豆浆，但是要控制好量。喝豆浆忌喝冷的女性在经期喝豆浆一定要喝热的或是温的，因为经期是忌吃寒凉食物和冷饮的，喝冰冷的豆浆容易引起身体不适。

馒头种草菌 05月20日

经期喝豆浆降低胆固醇

喝豆浆还能降低血液中的胆固醇，防止动脉硬化，豆浆中含有丰富的镁、钾、豆固醇等物质都具有很好的抗盐钠的作用，因此常喝豆浆不仅有利于降低胆固醇，预防高血压，还有一定的降压作用。。

小多啦 05月20日

经期喝豆浆预防肥胖

豆浆中含有大量的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸能防止脂肪堆积在人体内，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，起到预防肥胖的作用。。

乐活信条 05月20日

经期喝豆浆调理内分泌

豆浆中含有丰富的“黄豆苷原”，这是一种植物雌激素源，具有调节女性内分泌的作用，改善女性更年期综合征，中年妇女尤其要多喝豆浆。。

以食之名 05月20日

经期喝豆浆补充雌激素

豆浆中含有丰富的卵磷脂，大豆蛋白，大豆异黄酮等物质，这些物质具有补充雌激素的作用，对于女性而言，补充雌激素可以延缓衰老，减少乳腺癌，子宫癌等癌症的发生。。

逼格 05月20日

经期喝豆浆好吗

女性经期时喝豆浆是有一定好处的。

泰迪熊 05月20日

经期减肥吃这些水果

木瓜木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。番石榴番石榴热量低，又含有膳食纤维，容易产生饱腹感，是减肥者的绝佳选择。同时，常饮番石榴茶能避免多余脂肪囤积体内，促进人体新陈代谢，有助减肥。

天使Boy 05月20日

月经期间吃什么减肥最快

吃高纤维食物经期多吃全谷类，全麦，糙米，燕麦等高纤维食物和含纤维素的蔬菜水果，补充足够的纤维素，有助于促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，除了能调节月经，镇静神经之外，还有瘦肚子的功效。

阿尔法Go 05月20日

经期减肥多吃这些食物

山药减肥山药最营养的成分存在于它的黏液中，主要包括甘露聚糖和黏蛋白。甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，吸水后能膨胀80—100倍，容易产生饱腹感，具有一定的减肥功效。需要注意的是，山药中的淀粉含量较高，大便干燥、便秘人群最好少吃。

优享 05月20日

经期喝红糖水有什么作用

喝红糖水有助月经顺畅经期如果感觉精神不好，气血茶的话，每天喝一杯浓度约为20%的红糖水，可以让身体温暖，增加能力，活络气血，加快血液循环，使月经顺畅;经期不适症状比较严重的人群，可以每天多饮一杯，坚持喝一个星期，不适症状即有所改善。

科技 Lives 05月20日

红糖水的营养功效

未经过精炼的红糖中含有可提供热能的碳水化合物，核黄素，胡萝卜素，烟酸以及微量元素锌，锰，铬等各种元素，此外还含有多种人体必需的氨基酸，如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些都是合成人体蛋白质、支持新陈代谢不能缺少的基础物质，有促进健康的作用;同时红糖中还保留了较多的甘蔗营养成分，也。

型男搭配师 05月20日

红糖水什么时候喝最好

红糖水什么时候喝应该根据个人体质和痛经程度差异而区别对待。

购物指南针 05月20日

猪血怎么吃排毒

材料：韭菜半斤，猪血一大块，酸菜一两，葱头一匙，食盐和胡椒粉适量做法：将韭菜和酸菜洗净切段，葱头切成碎末，猪血切成条状后用滚水汆烫一遍;将油锅烧热，炒香葱末和猪血调，再加入食盐，胡椒粉和水稍微焖煮片刻，最后加入韭菜，酸菜炒热后即可起锅食用。

苏小米 05月20日

来月经吃木耳排毒

木耳中的植物胶质有较强的吸附力，不但能够彻底清除体内的毒素，还可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用，在月经期间食用木耳可以成倍的把身体毒素排出体外。。

家居小达人 05月20日

木耳怎么吃排毒

材料：木耳5朵，黄瓜半根，胡萝卜半根，花椒3到5粒，蒜蓉，大葱适量，白糖，食盐，鸡精，食醋少许。

杨耀 05月20日

来月经吃红豆排毒

红豆具有高纤维低脂肪的特点，而且有很好的利尿消水肿功效，其中含有丰富的蛋白质，铁，磷，钙等营养成分，以及帮助制造血红素的维生素B1和维生素B2等原料，红豆中丰富的纤维质可以将体内的水分和毒素一起排出体外，并且能分解和抑制脂肪囤积。。

布拉多尔 05月20日

红豆怎么吃排毒

红豆冬瓜汤材料：冬瓜400克，红豆200克，食盐适量做法：将红豆洗净浸泡6个小时后放入锅中煮熟，冬瓜去皮洗净切块，放入红豆汤中煮至透明，加适量食盐调味即可食用。

家居小达人 05月20日

来月经吃红糖排毒

红糖性温、味甘，入脾经，含有丰富的钙，铁等元素，钙，铁又是人体所必需的矿物质，这些物质有强烈刺激机体造血的功能，经期喝红糖水，不但有助于补血活血，排除毒素喝淤血，排泄恶露，同时还能增加能力，温暖身体，活络气血，加快血液循环，促进经血畅通。。

清新生活 05月20日

红糖怎么吃能排毒

乌梅红糖饮材料：乌梅15克，红糖30克做法：将乌梅和红糖一同放入砂锅中加水1碗半，用大火煎至大半碗，去渣饮用。功效：乌梅红糖饮具有补血止血，美肤养颜的功效，适宜于经血过多或功能性子宫出血的人群服用。

宇宙大咖 05月20日

来月经吃猪血排毒

猪血中含有血浆蛋白，血浆蛋白进入人体内，经胃酸和酶分解之后能够产生一种有解毒功效的物质，除了解毒之外，这种物质还能滑肠通便，与侵入人体的粉刺和有害金属微粒发生反应，变成不易被人体吸收的物质，将其排出体外。。

型男搭配师 05月20日

经期喝什么茶好

玫瑰花茶行气活血女性经期一定要喝茶的话，适量的喝点淡茶，或是喝花茶，比如喝玫瑰花茶，喝玫瑰花茶能够帮助改善经期不良情绪，而且它还具有行气活血，调和脏腑的作用，对于改善面色也有一定的作用，长期喝还能促进血液循环，消除色斑，滋润肌肤。

我想有个小院 05月20日

经期能不能喝茶视体质而定

经期喝茶应该看个人体质，体质好的女性，经期适量的喝点淡茶是不会有影响的;如果是体质比较弱点女性，本身就有贫血症状，或是月经量偏少，经常痛经，月经期就不要再喝茶了。。

萌萌购 05月20日

经期喝茶经期综合症更严重

茶水中含有令人兴奋的茶碱，咖啡因等元素，这些元素容易使人精神变得亢奋，处于经期女性由于神经分泌调节改变，经常容易出现痛经，头痛，腰膝酸软，乳房胀痛等症状，这个时候喝茶是有害无利的。。

M摩尔小姐 05月20日

经期喝茶加重便秘

黄体激素分泌过多，容易导致有的人在经期出现便秘的现象，而茶叶中鞣酸具有极强的收敛作用，可能使肠胃蠕动减缓，进而导致体内的废弃物过多在肠道中滞留，便秘症状变得更严重。。

小匠 05月20日