黑巧克力有什么功效
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惠家
1、黑巧克力是抗氧化食品,对延缓衰老有一定功效。
2、黑巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质,人体对其吸收消化的速度很快,因而它被专家们称之为“助产大力士”,产妇在临产前如果适当吃些黑巧克力,可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大,顺利分娩,对母婴都是十分有益的。
3、黑巧克力能缓解情绪、对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用,有防治心血管循环疾病的作用,能增强免疫力,预防癌症,干扰肿瘤的供血,对延缓衰老有一定功效。
4、黑巧克力中含有一种名叫类黄铜的抗氧化剂,这种物质具有促进血液循环、防止血液凝结的功效。
5、黑巧克力中含有一种抗氧化剂,这种抗氧化剂能有效地抑制肠道内的蛋白质、氯离子以及水分的分泌,从而可起到减缓水分流失、防止人们因腹泻而脱水的作用。
6、黑巧克力中含有大量的可可碱,可可碱具有扩张冠状动脉、利尿、兴奋心肌、增强骨骼肌的机能以及松弛气管平滑肌等作用。此外,这种物质还能有效地缓解咳嗽的症状,其疗效胜于普通的感冒药。
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吃黑巧克力的注意事项
1、一般来说偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量,但已经超重者不建议多吃。板状巧克力的1小块或者鹌鹑蛋大小的巧克力球约重6~8克,正常人可以每天食用1~3块。2、巧克力并不是让所有人都幸福的美食,巧克力虽然滋味迷人,但它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以,吃多了很容易引发头痛。
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黑巧克力有什么功效
1、黑巧克力是抗氧化食品,对延缓衰老有一定功效。2、黑巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质,人体对其吸收消化的速度很快,因而它被专家们称之为“助产大力士”,产妇在临产前如果适当吃些黑巧克力,可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大,顺利分娩,对母婴都是十分有益的。
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黑巧克力能缓解痛经吗
有一定的作用,少量吃还是可以的。一说是巧克力有刺激性,会引起痛经,另一说,巧克力能缓解紧张和痛经。
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晚上吃黑巧克力会胖吗
晚上吃黑巧克力会胖。黑巧克力的脂肪含量虽然没有白巧克力的高,但是其糖分含量却比较高,而晚上机体代谢比较缓慢,容易将糖分储存在体内,进而转化为脂肪,晚上长期吃黑巧克力容易引起肥胖。
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晚上吃黑巧克力的影响
晚上吃黑巧克力除了会引起肥胖外,可能还会影响睡眠情况,因为黑巧克力中含有咖啡因和多酚类物质,这两种物质能让神经兴奋,使人恢复精神,消除睡意感,造成入睡困难、睡不着觉的失眠症状。
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什么时候吃黑巧克力不容易长胖
黑巧克力适合在下午及饭前食用。下午人们感觉精神疲乏,工作效率低,黑巧克力有减轻疲劳的作用,所以可以在下午适当的吃点黑巧克力来补充能量,而且黑巧克力还可以增加人体的饱腹感,从而减少晚餐的摄入量,所以在饭前吃也是不容易长胖的。
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