吃燕麦要注意什么
优居
2023-07-12 13:48:16
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精选回答
好物说
1、不过燕麦也有一定的脂肪含量，在减肥期间不适合多吃，对于要减肥的人群，燕麦也要适量吃，每餐一碗就够了。
2、因为燕麦的热量并不比我们常吃的大米低多少，它能帮助减肥，主要是因为富含膳食纤维，但吃多了一样会热量超标。
3、除此以外燕麦吃多了肠胃会受不了，长期大量吃，还可能引起矿物质代谢紊乱。尤其是肠胃功能较弱的老年人和儿童，吃燕麦时要控制好量，不然弊大于利。
燕麦
好物说
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吃燕麦要注意什么
优居
1、不过燕麦也有一定的脂肪含量，在减肥期间不适合多吃，对于要减肥的人群，燕麦也要适量吃，每餐一碗就够了。2、因为燕麦的热量并不比我们常吃的大米低多少，它能帮助减肥，主要是因为富含膳食纤维，但吃多了一样会热量超标。
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早上吃燕麦减肥吗
Nina昵娜
经常在早上吃燕麦是可以帮助减肥的。燕麦属于一种低热量、高纤维的食物，并且营养价值丰富十分适合作为早餐食用，并且也不用担心长胖。同时燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。
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吃燕麦要注意什么
健身小
1、其实燕麦和黑麦都是小麦植物的一种，只是用途不一样，黑麦主要是多为饲料发酵用的，而燕麦就是日常经常吃的。2、小麦类植物减肥还是很好的，最好的当然就是燕麦了，可以多吃，牛奶酸奶都是可以的，会有很多的用途。
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黑麦减肥还是燕麦减肥
诗情柔意
吃燕麦减肥。但是吃的时候也是很讲究的，因为燕麦会有很多的纤维素，多吃还是很好的，但是要保证营养均衡。
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