板栗和鸡肉怎么做好
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练瑜伽
板栗鸡汤
食材:红枣、枸杞、鸡肉、板栗、姜。
做法:
1、先去除板栗的外壳,洗净之后备用。
2、接着取一半去皮的板栗,小火翻炒,用料理机打成板栗汁备用。
3、起锅,小火炼下鸡油,味道会更鲜。
4、将清洗干净鸡块,倒入锅内翻炒,加入姜片,炒干水分,直至金黄。
5、倒入砂锅,加凉水和备用板栗汁开炖,水一定要一次加足。
6、将剩下的板栗倒入砂锅内,水涨后再加盐,撇去浮沫,汤色会好看些。
7、汤水涨后,小火慢炖,但小火的程度,炖了好几个小时。
板栗烧鸡
食材:鸡腿肉、板栗、姜、葱、蒜、干红辣椒、花椒、料酒、生抽。
做法:
1、洗净鸡腿肉,切成小块,焯水备用;
2、清洗干净板栗;香料洗净备用;
3、起锅热油,放入板栗翻炒到表面变色;
4、捞出炒好的板栗,热油继续留在锅里;
5、用锅中剩余的热油,下入香料煸炒至姜葱焦黄有香味飘出;
6、加入鸡块炒至鸡皮收缩有点焦黄;加入翻炒过的板栗;
7、加入一小勺料酒、适量的生抽、盐翻炒均匀;
8、倒入没过鸡块的开水,小火焖30分钟左右;
9、30分钟后试下咸味,不够可加盐,最后大火收汁即可装盘。
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板栗不能和什么一起吃
1、高淀粉食物因为板栗本身就含有不少的淀粉,若是与富含淀粉的食物一起大量食用,其中的大量淀粉会堆积在胃部,加重肠胃负担,出现腹胀、便秘等不适症状。常见的高淀粉食物:土豆、小麦、大米、红薯、玉米、高粱等。
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板栗和鸡肉怎么做好
板栗鸡汤食材:红枣、枸杞、鸡肉、板栗、姜。做法:1、先去除板栗的外壳,洗净之后备用。2、接着取一半去皮的板栗,小火翻炒,用料理机打成板栗汁备用。3、起锅,小火炼下鸡油,味道会更鲜。4、将清洗干净鸡块,倒入锅内翻炒,加入姜片,炒干水分,直至金黄。
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板栗和鸡肉一起吃的好处
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板栗和鸡肉能一起吃吗
可以一起吃。
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吃板栗要注意什么
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