赤小豆的食谱推荐
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红豆陈皮番薯汤
做法:首先把所需要的材料都准备好,之后将红豆淘洗干净,加水浸泡过夜,再把陈皮洗净,浸泡一会,然后把瓤刮掉,番薯洗净去皮,切块,陈皮洗净和浸泡过的红豆一起加入锅中,放入足量清水,大火煮开后,加入切好的番薯块,煮大概40分钟后,加入适量冰糖化开,这道菜就做好了。
功效:可以健脾利胃,赤小豆煮粥喝对我们的脾胃是非常红的,而且还能给我们的身体补充到充足的水分,对我们的身体是非常好的。
紫薯红豆汤
做法:首先准备紫薯、红豆、白糖等食材,之后把红豆洗净,提前浸泡2小时,紫薯洗净,去皮,切成小块,锅内加水,放入红豆,大火煮,待红豆煮至开花,倒入紫薯块,待紫薯煮熟,加入适量的白糖,再烧煮一下就可以了。
功效:可以增强机体免疫功,因为赤小豆中含有丰富的蛋白质和一些微元素,这些物质对增强我们身体的免疫功能有很好的功效。
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红豆陈皮番薯汤做法:首先把所需要的材料都准备好,之后将红豆淘洗干净,加水浸泡过夜,再把陈皮洗净,浸泡一会,然后把瓤刮掉,番薯洗净去皮,切块,陈皮洗净和浸泡过的红豆一起加入锅中,放入足量清水,大火煮开后,加入切好的番薯块,煮大概40分钟后,加入适量冰糖化开,这道菜就做好了。
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赤小豆的功效作用
1、预防便秘赤小豆中含有丰富的膳食纤维,这种物质对肠胃非常的好,能起到润肠通便的效果,而且对其它一些疾病也有很好的治疗的作用,对减肥也能起到一定的功效,对我们的身体是很健康的。
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哪些人不适宜吃赤小豆
尿频的患者不宜吃赤小豆。
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赤小豆宜和什么一起吃
1、鲤鱼能够治疗脚气,而且对利尿有很大的好处。2、南瓜对我们的皮肤有一定的好处,而且还能达到减肥的功效。3、鲢鱼对我们的脾胃有很好的作用,而且还能起到补血的功效。4、鸡肉可以起到补肾滋阴、活血利尿的功效。5、糯米对我们的脾胃产生一些疾病有很大的改善,可以起到对脾胃的保护。
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赤小豆不能和什么一起吃
1、羊肝这两种食物分开吃对我们的健康是很好的,但是搭配在一起会引发一定的疾病,对我们的健康是非常不好的。2、牛肚这两种食物一起吃会降低食物中的营养元素,对我们的身体来说是一种损失。
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南瓜红枣同食补中益气
南瓜富含各种矿物质和维生素,不含脂肪,属低热食物。红枣具有补中益气的功效,两者同食,具有补中益气、收敛肺气的功效。
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