怎么吃白芝麻能减肥
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精选回答
潮人潮搭
1、百合白芝麻猪心汤
原料:400克猪心、40克干百合、150克干枣、80克白芝麻、3克盐、3克姜。
做法:
先将猪心剖开边,切去筋膜,洗干净,切成片,然后将白芝麻放入锅中,不加油,炒香;再分别将百合、红枣、生姜洗干净,红枣去核、生姜去皮,切成片,然后往锅中加入适量清水,用猛火煲至水开,再放入所有原料,用中火煲大概2个小时,最后加入细盐调味即可。
2、松子白芝麻煲猪肠
原料:600克猪大肠、80克松子仁、80克白芝麻、10克陈皮、5克盐。
做法:
先将白芝麻放入镬内,不加油炒香,洗干净,将猪大肠去脂肪粘膜,洗干净,去除异味,陈皮浸洗干净,松子仁洗净;然后将以上原料一起放入瓦煲中,加入适量清水,用猛火煲至滚开,再改为中火继续煲2个小时,最后加入细盐调味即可。
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白芝麻相关推荐
孕妇吃白芝麻注意事项
1、白芝麻不能和鸡肉同食,否则会引起中毒,严重时会导致死亡。如果孕妇不小心食用了,可用甘草煎水服用来解救。2、白芝麻外面有一层稍硬的膜,把它碾碎后才能使人吸收到营养,因此,整粒的芝麻应先加工后再食用。3、患有慢性肠炎和便溏腹泻的孕妇忌食白芝麻。
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孕妇吃白芝麻有什么好处
1、美容功效。白芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用。2、白芝麻中含有叶酸,叶酸不仅是造血的原料,还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。
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