煮苹果好还是蒸苹果好
凤凰佳人
2023-08-01 09:32:02
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精选回答
蒸的比较好
相对来说蒸苹果会比煮苹果比较好,煮苹果会导致营养成分丢失的更严重一些,苹果中含有很多水溶性物质,会流失到水中去,而且水煮会在一定程度上破坏营养成分,相对来说没有蒸苹果的营养成分保存率高。一般建议吃煮苹果的话还是要连苹果带水一起吃掉才比较好。
居家小女子
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水煮苹果可以减肥吗
具有一定的减肥效果苹果含有大量的维生素、苹果酸、能够促进脂肪在体内的聚集和分解,同时吃比较酸的苹果对于减肥更有利一些,因为酸苹果中含有比较多的鞣酸、有机酸等物质,这些可以起到一定程度的加强肠胃蠕动,减少肠胃对脂肪的吸收,达到润肠通便的效果,能够预防肥胖。
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水煮苹果最佳吃的时间
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煮苹果好还是蒸苹果好
蒸的比较好相对来说蒸苹果会比煮苹果比较好,煮苹果会导致营养成分丢失的更严重一些,苹果中含有很多水溶性物质,会流失到水中去,而且水煮会在一定程度上破坏营养成分,相对来说没有蒸苹果的营养成分保存率高。
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水煮苹果的做法煮多久
大约3~15分钟由于苹果的种类不一,其硬度会不一样,而且切块煮的大小也不一样,所以水煮苹果的时间会需要根据这两个因素来具体判断,一般来说是10分钟左右即可。水煮苹果的方法比较简单,具体操作步骤如下:1.将苹果洗干净,切成适合的一块一块的,放入到清水中。
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