燕麦片对心脑血管有好处吗
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精选回答
沃野千里
适量的吃燕麦片对心脑血管有好处。
燕麦比较香浓可口,而且含有丰富的亚油酸和B族维生素,可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。
此外,由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素,能降低血中胆固醇含量,因此,经常食用燕麦,可以平衡膳食、均衡营养,预防高血压和心脑血管疾病。
再者,燕麦片含糖量低,能降低人体中的胆固醇含量,减少心脏病发作的几率,并且能有效预防心血疾病。
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