红豆薏米一个月吃几次才有效
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红豆薏米一种以红豆和薏米为主要原材料制成的饮品,营养价值以及食用价值比较高,其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钾、铁、磷等成分物质,具有一定消肿祛湿、清热排毒以及美容养颜等作用。
通常一周建议喝2-3次左右的红豆薏米,用来满足人体日常能量需求,以此推算正常人体一个月喝8-12次左右的红豆薏米即可。
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