红豆薏米一天喝多少合适
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精选回答
好物指南
建议每天喝300-500ml左右即可。
要知道红豆薏米水是用炒制后的赤小豆、薏米,经熬煮成的饮品,具有很好的利尿祛湿、健脾消肿功效,但由于红豆薏米水的利尿效果比较好,不能过量饮用,否则容易让人出现尿多、肠胃不适等现象,通常建议一天饮用量在300-500ml左右的红豆薏米水,用来满足人体的日常能量需求即可。
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