花生一天吃多少合适
V侃优品
2023-08-25 09:08:02
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精选回答
偷走情诗的诗人
建议一天吃30-50克左右即可。
花生是一种营养价值以及食用价值比较高的食物，适量食用对人体的健康具有好处，但由于花生中的脂肪、不饱和脂肪酸以及胆固醇等含量比较高，过量食用很容易加重人体的胃肠道负担，不宜食用过量，一般建议正常人体一天吃30-50克左右的花生即可。
花生
偷走情诗的诗人
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