吃红豆能减肥吗
![](/style/article_img/author/author15939575295f01dc992c782.jpg)
精选回答
私厨
能起到帮助减肥的效果。
红豆的热量比较低,食用后能起到一定的饱腹感,同时吃红豆还能帮助去除体内多余的水湿,对于水肿型肥胖能起到一定的改善作用。
但是对于那种脂肪性肥胖则效果不明显,另外如果想减肥光靠吃红豆是不够的,建议还要配合运动,少吃高热量食物,这样才能起到较好的减肥效果。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040818/c55k0qvrmjc193421.jpg)
![](/style/article_img/author/author15938299195effea1f4b6e6.jpg)
红豆相关推荐
红豆赤小豆可以一起煮吗
可以。红豆和赤小豆当中不含有相克的成分,所以红豆和赤小豆是可以一起吃的,两者一起煮粥就是一个不错的选择,这样能够起到更高的营养价值,经常食用能起到清热解毒、利水祛湿、益气补血等多种作用。
详情
红豆和赤小豆怎么区分
外形区分红豆的外形呈椭圆形,体积要大于赤小豆,而赤小豆是呈细长圆柱形的,整个体积比较小。颜色区分红豆一般为棕红色,而赤小豆表面为暗红色,颜色要深于红豆。口感区分红豆当中含有丰富的淀粉,所以红豆下锅之后很容易煮烂,吃起来口感也会更加的软糯。
详情
红豆和赤小豆哪个好
各有各的好。红豆性平偏凉,味甘,其含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、钾、铁、磷等多种营养成分,食用后能起到益气补血、养颜润肤的作用。而赤小豆性平,味甘、酸,入心、小肠经,食用后能起到利水除湿,解毒排脓等的功效。
详情
红豆和赤小豆如何区分
外形区分红豆的外形相对于赤小豆来说要更大一些,并且形状呈椭圆形,而赤小豆体积偏小,呈圆柱形。颜色区分红豆一般是棕红色的,而赤小豆的颜色一般要比红豆深,呈暗红色。口感区分红豆淀粉含量更高,入锅之后很容易被煮烂,且口感吃起来更加软糯。
详情
红豆和赤小豆可以一起吃吗
可以。红豆和赤小豆是可以一起吃的,两者之间不含有会发生反应的成分,并且一起食用还能够增加营养价值,将红豆和赤小豆一起食用能起到一定清热祛湿、健胃生津、益气补血等作用。
详情