健身吃鸡蛋到底吃不吃蛋黄
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精选回答
我爱小小斌
视情况而定。
鸡蛋中的蛋黄和蛋白都是营养价值很高的食物,两者所含的营养物质都是人体正常生理代谢所必需的成分之一,所以对于一般人群来说在健身的时候是可以吃蛋黄的。
但是因为蛋黄中含有较多的胆固醇和脂肪,因此对于一些本身胆固醇或者血脂偏高的健身人群来说,最好是少吃,特别是在吃鸡蛋白比较多的情况下,建议最好是将蛋黄去掉之后再吃。
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