板栗一天吃多少合适
数码识货
2023-09-08 09:10:02
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精选回答
5-8粒即可。
虽然说板栗的营养价值很高,但是任何食物吃多了都会对人体健康造成一定的影响,而且板栗的质地还比较硬,食用后不容易被消化吸收,因此对于一般人群来说建议每天吃5-8粒就可以了。
而对于一些本身消化功能不是很好的人群来说,在吃板栗的时候更要少吃或不吃,以免食用后出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状。
小皮蛋
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