长在太阳穴——多是血压不稳

当太阳穴青筋凸起时，一般是肝阳上亢的高血压引起的;若太阳穴青筋凸起且扭曲，则提示可能有脑动脉硬化;紫黑时，提示其容易中风，非常需要引起重视。

降压运动方

降血压的运动处方“三、五、七”，长期锻炼可通过中枢神经系统的调节，使交感神经张力减低而起到降压效应。

“三”即每天步行3公里，时间在30分钟以上;

“五”指每周运动五次;

“七”指运动后心率加年龄约每分钟170次。

降压三杯茶

1.山楂荷叶茶

生山楂15克，荷叶15克，蜂蜜或冰糖适量。将山楂、荷叶同时放入壶中，加水1000毫升，用小火煎煮或用沸水冲泡，根据需要加入蜂蜜或冰糖。对高血压兼肥胖者尤为适宜。

2.杞菊决明子茶

枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。将枸杞子、菊花、决明子一起放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后即可。具有降压降脂的功效。

3.莲子心茶

降压去脂喝莲子心茶，取莲子心12克，开水冲泡后当茶饮用，每天早晚各饮一次，能降低血压，还能清热、安神、强心。