通血管要喝好这3杯水
穷推
2023-09-26 14:04:03
浏览量：221
精选回答
宝宝生活
保持血管畅通，是长期的事情，多饮水就是最好、最实用的通血管方法，记得喝好这三杯水！
1、睡前半小时
睡前半小时喝半杯温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。半杯是多少呢？大概 350～500 ml ，可以根据个人情况调整，以不影响睡眠为准。
2、清晨起床后
清晨起床后也要喝杯温开水，小口慢慢喝，可以稀释血液，减轻血管负担。
3、起夜
除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，半夜起来就喝上一口温水，也是有好处的。心肌梗死多发生于午夜两点左右，这个时间补水也很重要。最好别喝凉的，容易驱散睡意。
疾病预防
宝宝生活
疾病预防相关推荐
通血管要喝好这3杯水
穷推
保持血管畅通，是长期的事情，多饮水就是最好、最实用的通血管方法，记得喝好这三杯水！1、睡前半小时睡前半小时喝半杯温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。半杯是多少呢？大概 350～500 ml ，可以根据个人情况调整，以不影响睡眠为准。
详情
这些行为最让血管减寿
汇玩
一、大油大肉，血管容易堵人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。二、吸烟伤血管，十年难恢复有研究表示，即使吸烟不多， 10 年后就会出现明显的动脉粥样硬化。
详情
5个改善血稠的方法
好货搬运工
1. 多喝水——水是万能稀释剂水，堪称万能稀释剂。夜间人体消化食物需要消耗大量的水，早上醒来时体内水分就会很匮乏。如果早上饮水，能快速稀释血液，冲刷血管。不过喝水也要会喝，早上起床后、三餐前、饭后半小时，睡前都是最佳的喝水时间。
详情
血稠的5个表现
璐璐美搭师
1.脑缺血时头晕、嗜睡或失眠多梦。晨起头晕，不清醒，反应迟钝。一般要活动好久，大脑才能逐渐清醒过来。2. 午餐后容易犯困，如果午后不休息，整个下午都混混沌沌，没精神。3. 晚餐后精神状态和午餐后截然相反，精神极佳。4.心缺血时多有心悸胸闷、恶心等症状。
详情
血稠不等于高血脂
馒头种草菌
血液黏稠在医学上叫高黏血症，在中老年人中多见。很多人往往把血液黏稠和高血脂混为一谈，其实不是一回事。高血脂：是指血脂水平偏高。血液黏稠：是指血液黏稠度过高。对一个人来说，血稠程度不是一成不变的，而是处于时高时低的动态变化中。
详情
偏头痛：多吃含镁的食物
大栗子同学
有偏头痛的人会经常靠止痛药缓解，其实多吃含镁的食物就能够止痛。医生对偏头痛人群进行检测后发现，他们普遍存在低镁的现象。
详情
