冠心病吃什么食物最好
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精选回答
Rebecca
绿豆粥
原料:绿豆适量,粳米100克,白砂糖适量。
制作方法:将大米用清水淘净,绿豆去杂质,用清水洗净。将绿豆放入锅中,加清水1750克左右,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成。冷却后,加白糖拌和食用。
用法:每日2~3次,夏季可当冷饮食之。
功效:清热解毒,解暑止渴;消肿,降脂,可预防动脉硬化。
姜椒羊肉汤
原料:羊肉200克,生姜30克,花椒6克。
制作方法:将生姜、羊肉、花椒一起煮汤饮用。
功效:对心痛如绞、痛彻胸背、遇寒痛甚,心悸气短,手足不温,舌淡暗,苔薄白、脉紧均有疗效。
蜜饯山楂
原料:生山楂500克,蜂蜜250克。
制作方法:将生山楂洗净,去果柄、果核,放在铝锅内,加水适量,煎煮至七成熟烂、水将熬干时加入蜂蜜,再以小火煮熟透收汁即可。待冷,放入瓶罐中备用。
用法:每日3次,每次15~30克。
功效:开胃,消食,活血化淤。
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多运动运动可以加快心脏的血液循环,保持冠状动脉足够的血流量,这也是防治冠心病的重要措施之一。耐寒锻炼冬天气温下降时,人的身体会有相应的反应,如冠状动脉的强烈收缩。如果我们能多进行一些耐寒锻炼,让身体对寒冷的刺激有很好的抵抗能力,那么到年老的时候,得冠心病的可能性就很小。
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冠心病是怎么引起的
1、多见于40岁以后发病。2、女性一般在绝经后,容易出现由动脉粥样硬化病变引起的心、脑及周围血管症状。3、肥胖症已明确为冠心病的首要危险因素,可增加冠心病死亡率。一般体重超过正常标准的20%,发病率也会相应增高。尤其在短期内体重骤增的人,动脉粥样硬化也会急剧恶化。
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