维生素e可以长期吃吗
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精选回答
种草时尚菌
可以。
维生素e是一种人体所必需的营养成分,吃可以长期吃的,不过在吃的时候要控制剂量,每次不宜超过1粒。维生素e是一种天然的抗氧化剂,食用后能帮助清除体内多余自由基,从而达到淡化色素暗沉,软化血管、增加血管弹性的作用,同时还有助于调理女性的内分泌。
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根据用途而定。维生素e早上吃晚上吃都是可以的,具体什么时候吃的话建议要根据选择的用途来决定,维生素e是一种天然的脂溶性维生素,食用后可以溶解体内多余的油脂,能帮助食物更好的吸收从而摄入所需的营养物质,因此像那种营养稍缺乏的人可以选择在早上服用维生素e。
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