冬天吃板栗有什么好处
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精选回答
关于家的记忆
抵御寒冷
板栗中碳水化合物含量较高,能给人体提供较多的热能,而且有助于脂肪代谢,冬天吃板栗能够益气健脾,厚补胃肠,还有助于提高人体免疫力,起到一定的御寒作用。
保护心血管
板栗中含有大量的不饱和脂肪酸和氨基酸,不饱和脂肪酸对高血压,冠心病,动脉粥样硬化等症有辅助治疗的作用;氨基酸有助于保持心血管壁弹性,阻止动脉粥样硬化,减少皮下脂肪,维持机体免疫力。
防治骨质疏松
板栗中含有大量的维生素C,人体补充维生素C能够帮助维持牙齿,骨骼,血管肌肉功能的正常运作,冬天适量的吃点板栗有助于预防和治疗骨质疏松,筋骨疼痛,腰膝酸软,浑身乏力等症。
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