阴虚的人如何补阴
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YoYo乐居坊
治疗阴虚主要以滋阴为主,若有阴虚火旺者,宜养阴清热,下面推荐几种常见的有补阴功效的食物:
鸭肉
鸭肉,是一种清补的材料,炖鸭肉的时候,宜文火久炖,这样的话,更能让鸭肉中的营养成分煮出,鸭肉补阴,阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
猪肉皮
猪肉皮就是猪皮,中医认为:猪肉皮有滋阴和润燥的作用,清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好。
牛奶
牛奶是一种常见的营养品,味道可口,营养价值较高,中医认为:牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”,而且,适当的喝牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
甲鱼
甲鱼是常见的食材,滋味可口,营养价值较高,食用甲鱼能滋阴凉血,因此,甲鱼为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
干贝
干贝是常见食物,吃起来肉质细嫩,味道鲜美,食用干贝后,能滋阴补肾。
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酸枣仁一次用量
9-15克左右。酸枣仁是属于一种中药材,一般是需要对症适量服用的,不然就有可能会对人体的健康造成一定的影响,如果是要用于治疗疾病的话,那么建议患者最好是先去医院,然后在医生的指导下根据个人的体质以及疾病类型来进行服用。
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阴虚火旺能吃酸枣仁吗
不建议食用。虽然酸枣仁的性质偏平性,并不具有增加人体火气的作用,但是酸枣仁同时也具有收敛的作用。因此对于一些本身阴虚火旺、体内火气较大的人群来说,此时如果同时服用酸枣仁的话就有可能会影响到体内火气的散发,从而会加重上火的症状,所以一般是需要配合一起其他药物来一起服用的,因此不建议患者擅自服用。
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酸枣仁吃了口干正常吗
并不是特别正常。酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子,从中医的角度上来看酸枣仁味甘、酸,性平,其中含有多种有机酸成分,食用后能够刺激唾液的分泌,具有敛汗生津的作用。
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