杞莲宁神粥宁心安神
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精选回答
Rebecca
材料:枸杞子,茯苓各10克,莲子,百合各15克,糯米50克,白糖适量。
做法:百合,莲子分别用清水浸泡,糯米淘洗干净,枸杞,茯苓拣净,将茯苓水煎取汁,锅内盛水烧沸后,放入粳米,莲子,百合,茯苓汁,小火煨粥25分钟,放入枸杞之后再用小火煨粥5分钟,放入白糖,再煮沸,搅拌均匀即可。
功效:此粥有补肝肾,益肺脾,宁心安神之功效,可用于秋季病后体虚,心悸失眠,脾胃虚弱,不思饮食,神经衰弱者食用。
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