秋季养生食谱_秋季养生食谱的话题_秋季养生食谱精选知识

秋燥耗伤人体津液，易造成阴津亏虚。不少人会感到口鼻干燥、咽干口渴、皮肤瘙痒、大便干结等。“喝汤润燥”是极好的健康生活方式。

周模 01月27日

材料：猪肺500克，大米100克，薏米50克，料酒，食盐，葱，味精各适量。做法：将猪肺洗净，加水适量，放入料酒，煮至七成熟，捞出，切成肺丁，同淘净的大米，薏米一起放入锅中，并放入葱，盐，味精，料酒，先开大火烧沸，然后用小火煨炖，至米熟烂即可。

Digital小姐 12月01日

材料：玉米，大米各50克。做法：先将玉米择净，捣碎，大米淘洗干净，两者一同放入锅中，加清水适量煮至粥熟。

团子 12月01日

材料：莲藕100克，粳米50克。做法：将莲藕削皮洗净，切成5毫米厚的块，将粳米洗净熬粥，粥快熟时倒入准备好的莲藕块，待莲藕表面变色即可关火。

胖子搭配师 12月01日

材料：芡实100克，白糖适量。做法：将芡实洗净，研磨成细末，加适量冷水调匀，锅中加清水适量煮沸之后，调入芡实粉，煮至粥糊即可。

执爱狂人 12月01日

材料：鸭梨20克，杏仁10克，百合15克，粳米50克，蜂蜜适量。做法：鸭梨削皮去核，切块，杏仁，百合拣净，粳米淘洗干净，锅内盛水，放入粳米，烧沸后放入杏仁，百合，转小火煨粥20分钟，放入鸭梨块，继续用小火煨粥10分钟，煮至粥香米烂时关火。待粥稍放凉时加蜂蜜搅拌均匀即可。

数码识货 12月01日

材料：枸杞子，茯苓各10克，莲子，百合各15克，糯米50克，白糖适量。做法：百合，莲子分别用清水浸泡，糯米淘洗干净，枸杞，茯苓拣净，将茯苓水煎取汁，锅内盛水烧沸后，放入粳米，莲子，百合，茯苓汁，小火煨粥25分钟，放入枸杞之后再用小火煨粥5分钟，放入白糖，再煮沸，搅拌均匀即可。

i值值 12月01日

症状：久泻不愈，面色萎黄，食欲减少，大使稀薄伴有不消化块物。多见于秋季腹泻后期不愈者。取新鲜胡萝卜250克洗净，连皮切成小块状，放人锅中加水，煮熟后喝汤及食胡萝卜。

悦享NAT 09月05日

症状：患儿有腹胀、腹痛，腹泻前哭吵，大便酸臭有不消化奶块，食欲减退伴有口臭。此型多见于秋季腹泻伴有消化不良患儿。

穷推 09月05日

症状：患儿大使稀薄多泡沫，色淡，臭味少，有腹鸣腹病，或伴有发热。此型多见于秋季腹泻的早期。取生姜10克，茶叶3克，加水煮沸后加少许红糖，代茶饮。

盖世小公举 09月05日

症状：大便呈蛋花汤样伴有少许黏液，发热伴舌苔厚腻。秋季腹泻以此型最多见。取乌梅10只，葛根10克，加水250毫升，用大火点沸后，小火烧20分钟，去渣加红糖少许，分数次饮用。

萌猫熊 09月05日