哪些人不宜吃红薯
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1、肠胃不好,胃酸过多及消化不良的人慎吃红薯。红薯的糖分多,肠道消化吸收功能差,会使多余的糖分停留在肠道里发酵,使腹部产生不适感。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
2、糖尿病人慎吃红薯。红薯含糖分和淀粉,升糖指数高,糖尿病人吃多了不利血糖控制。
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什么人不宜吃红薯
1、腹泻人群不宜吃腹泻的人群不适宜吃红薯,由于红薯中含有大量的纤维素,这些物质不能被肠道吸收掉,会刺激肠道的蠕动,从而会加重腹泻的症状,会影响身体的恢复。2、糖尿病人群不宜吃有糖尿病的患者不宜吃红薯,由于红薯的糖份比较多,如果过多食用,会加重糖尿病的病情。
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吃红薯也会便秘
但确实有人吃红薯反而便秘,一般有以下两点原因:1、吃得太多红薯中含有一种氧化酶,在人的肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易造成腹胀、打嗝、放屁。红薯吃得过多,会引起肛门排气增多和肠胃负担加重,从而导致便秘。2、生吃红薯红薯中含有淀粉,淀粉的细胞膜不经高温破坏,难以消化。
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吃红薯烧心配点小咸菜
红薯含糖量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到“烧心”。
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