柠檬水应该怎么喝,你喝对了吗
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精选回答
逐浪
1、不是市面饮料
柠檬水可不是市面上那种柠檬汁,别以为在外面喝的柠檬饮料还能得到健康。
2、浓度不要过高
柠檬本身的酸度就比较高了,如果浓度还泡得太高,恐怕会伤害到例如牙齿上的珐琅质,会让牙齿变得脆弱,还可能过度刺激食道肠胃,空腹喝还会产生胃痛的症状。
3、柠檬水非仙丹
网传的抗癌、不用吃药,其实都是夸大其词。
柠檬水就是个很好的维他命来源以及促进你喝水的诱因,多喝水补充维他命,本来对身体保健就有不错的效益,即使用其他方法来补充也是可以。
4、别超过1000cc
就算是富含营养的食物,吃再多好处也不会层层叠加,反而会造成许多风险,所以任何东西都是适量即可。
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