手脚冰凉是怎么回事
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精选回答
穿衣之道
肾阳虚
手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚,肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。爱吃凉东西都是湿气的罪魁祸首。女性朋友更应该注意,无论是在夏天是什么季节,都应该控制少摄入冰凉的食物,我们生活中也有食物是属于寒性食物!
心血管循环不畅
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。
血糖低或低血压
一般肥胖的人或者是血糖太低的人,则也是会出现手脚冰凉的现象。因为低血糖会导致血液循环不流畅,从而引起手脚冰凉。这类情况常常出出现在老年人以及肥胖的人群,控制饮食和运动相结合,应该有帮助!
压力过大、疾病所致
长期精神紧张,疲劳、身体衰弱时,也容易手脚冰凉。比如甲减,患者由于基础代谢率下降,机体产热量显著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是手脚冰冷。
衣着过少
寒冷的天气里,穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。这种一般就发生在爱美的女性朋友身上,常常在下身穿着丝袜、短裤、短裙,这样子寒气很容易就从底部侵入身体!
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手脚冰凉该如何调理呢
坚持热水泡脚中医认为,手脚冰凉多是由于经络不通畅所致,搓手、跺脚、抱暖水袋、早晚泡手泡脚等方法,都能促进末梢循环,从而畅通经络让手脚回暖。泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式,有助促进末梢血液循环,驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝,在40度左右的热水中浸泡20分钟。
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女性手脚冰凉的原因
循环障碍1、心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。2、贫血,循环血量不足,或血红素和红血球偏低3、人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。
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女性手脚冰凉有哪些危害
手脚冰凉会导致女性月经少,月经不调,甚至不孕;女性在经期,孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如不及时加以预防,会导致精神不佳,身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。
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女性手脚冰凉怎么缓解
勤运动,勤甩手建议女性朋友一早起来做运动,健走是最佳选择。用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷。
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导致双脚冰冷的严重原因
1、罹患雷诺氏病雷诺氏病通常会导致你的手指和脚趾暴露在寒冷的温度和压力时,感到冰冷和麻木。有了这个疾病,传递血液到皮肤的小动脉会变得狭窄,限制了部分区域的流通。2、因甲状腺衰退甲状腺功能低下或是减退表示你的甲状腺激素不足,无法帮助身体系统正常运作。
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