核桃还有哪些功效与作用
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核桃中的不饱和脂肪酸还能促进胰岛素的分解,降低血糖浓度,能降低糖尿病风险;还能防止胆固醇的升高,对防止动脉硬化、心脑血管疾病有很好的效果;核桃中维生素对保护皮肤弹性和改善肌肤效果显著。最新研究表面核桃中的褪黑激素能调节人体睡眠节律激素,促进睡眠。
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