头皮屑多吃什么好
![](/style/article_img/author/author15929614065ef2a97e89556.jpg)
精选回答
喵喵
1、维他命食品
饮食缺乏维他命会使头皮屑生成过多,使头皮屑得到有效抑制,最好能适当地补充些维他命营养。维他命B2对于根治脂溢性皮炎帮助极大,维他命B6能够维持脂质以及蛋白质的代谢正常,其中维他命B2长期缺乏就容易使头皮屑增多。而动物肝脏、奶类以及蛋黄等食品中维他命B2比较丰富。
2、碱性食品
研究证实,人体代谢时会有某些酸性物质产生并滞留,会导致血液酸性较大,引发机体疲劳,使得头皮屑增多。多吃碱性食品,有利于维持人体酸碱平衡,中和酸性物质,能使头部皮肤得到充分营养,减少头皮屑的生成。普遍蔬果类食品都是碱性食品,还有蜂蜜、茶叶等等,大家可以有意识地摄入此类营养。
3、谷类食品
应当多食用谷类食品,特别使黑色的谷类食品对于减少头皮屑很有帮助。专家表示,黑色的食品中更加富含营养成分,同种食品,越深的颜色代表着营养越丰富。特别是黑色谷类食品,大多富含维他命、钙、铁、锌、硒等营养元素,食用起来非常有利于人体健康。
![](http://www.psd8.com/upload/images/050800/cqteclp0wsq296850.jpg)
![](/style/article_img/author/author15929147585ef1f3463f2da.jpg)
头皮屑多相关推荐
头皮屑多吃什么好
1、维他命食品饮食缺乏维他命会使头皮屑生成过多,使头皮屑得到有效抑制,最好能适当地补充些维他命营养。维他命B2对于根治脂溢性皮炎帮助极大,维他命B6能够维持脂质以及蛋白质的代谢正常,其中维他命B2长期缺乏就容易使头皮屑增多。而动物肝脏、奶类以及蛋黄等食品中维他命B2比较丰富。
详情
头皮屑多是什么原因
1、头皮出油多头皮出油多会导致头屑多是因为糠秕马拉色菌以头皮油脂为食,头皮过油就会导致这种真菌大量繁殖,从而特别容易出现头皮屑。2、焦虑情绪焦虑情绪焦虑情绪会导致头皮屑多。人体是一个有机复杂的整体,在科学研究上,已经有无数的实验证明了,人的心理变化会引起生理变化。
详情
巧用食物除头皮屑
1、食盐用食盐加入硼砂少许,放入盆中,再加入适量清水使其溶解后洗头,对于消除头皮发痒,减少头屑有很好效果。2、陈醋用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅匀。每天若能坚持洗头1次,不仅能去屑止痒,对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。
详情
冬天头皮屑多是什么原因
1、头皮上会有正常衰老死去的皮肤角质小碎片,这些小碎片跟着头皮分泌的皮脂再加上空气中坠落的尘埃一起,就会形成让人讨厌的头皮屑。2、主要是生理性新陈代谢快,所以头皮屑产生就变多了。
详情
为什么冬天头皮屑特别多
1.气候原因冬天温度和空气湿度都低,会影响头皮血液循环,血液循环不良导致肌肤的新陈代谢的节奏被打乱,防御功能就会受影响,肌肤的滋润就得不到保证,头皮的湿润成分降低,头发的滋养不足,刺激了头皮屑的产生。
详情