导致失眠的原因
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精选回答
Chonql
很多人面对突如其来的失眠问题措手不及,其实总结起来,导致失眠的原因无非是睡眠环境差、睡眠时间不规律、心理压力太大或者身体不适等等。在种种不利于睡眠的条件下,睡眠质量会逐渐下滑,有些敏感的人面对挫折,夜间思维会无比活跃,从而造成睡眠上的障碍。还有我们错误的睡眠习惯,也会拉低我们的睡眠质量,比如早上睡懒觉,和晚上喜欢夜间活动,迟迟不肯睡觉等等。
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