一天吃多少草莓合适
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精选回答
昧道菌
一天草莓的食用量为100-150克为宜。
虽然草莓味甘可口,营养价值高,但是草莓属于寒凉性的水果,一次性过多食用可能会出腹痛腹泻的现象,对于正常体质的人群来说,一天的食用量为100-150克就好了,大概5-6颗草莓,而对于体质偏寒、容易拉肚子的人群来说,需在100克的基础上适当的减少,一般3颗草莓就可以了。
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