更年期女性吃橘子好
团子
2023-06-21 14:08:03
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更年期女性吃荔枝好
荔枝性温,味甘酸,含有较高的钙,可预防更年期骨质疏松,所含的丰富的维生素C除了对更年期高血压,冠心病等防治效果极好之外,对皮肤保养也很有益,此外荔枝还有补养大脑组织的作用,可改善更年期失眠健忘,疲劳等症状。。
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更年期女性吃香蕉好
香蕉性寒味甘,含有丰富的纤维素,维生素A,钾离子等营养成分,具有润肠通便,清热解暑,健脑益智的功效,对缓解更年期便秘有很大的疗效;除此以外,香蕉中还含有一种叫做“5-羟色胺”的物质,能够帮助消除悲观,烦躁的情绪,使人心情平静,增加愉悦感,因此,常吃香蕉能够减轻更年期抑郁,焦虑。
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