胃不好的人群吃荠菜能吃多少
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精选回答
二宝爸
胃不好的人群吃荠菜最好控制在100克以下。
因为食用荠菜虽然可以帮助胃不好的人群开胃和促消化,但是其有机酸会加重肠胃中的酸度,会加重溃疡面的刺激,容易出现肠胃不适的情况,因此食用100克就可以了。
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1、荠菜是季节性的食物,当季的食物可以食用,但是微微长老之后就不要食用了,木质素含量会比较高,影响消化。2、荠菜中含有的大量的胡萝卜素和维生素A,一次性不能食用过多,也不可以和其他富含胡萝卜素的食物,比如说柿子、西红柿、西兰花、胡萝卜等。
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1、胃不好的人群吃荠菜需要焯水,焯水之后荠菜中的鞣酸和草酸含量会降低,减少对于胃部的刺激。
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胃不好的人群吃荠菜最好控制在100克以下。
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