适合孕妇黑枸杞食谱
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精选回答
生活预爆
清蒸黑枸杞虾
材料:
沙虾200克、黑枸杞15-20粒、葱1棵、姜3片。
做法:
1.葱洗净、切段,姜去皮、切片。
2.沙虾洗净,去除须角,并且挑除肠泥,洗净沥干备用。
3.沙虾分别排入深盘中,每只虾子不可重叠,撒上黑枸杞,铺上葱段、姜片。
4.蒸锅中倒入2杯水大火煮开,放入排好黑枸杞虾的蒸盘,隔水蒸5-7分钟即可熄火端出。
黑枸杞蒸蛋
主料:
鸡蛋150克,黑枸杞子15克。
调料:
猪油(炼制)40克,盐1克,味精1克,淀粉(豌豆)5克,酱油1克。
做法:
1.鸡蛋破壳入碗中搅散,加盐、味精、湿淀粉、冷清汤各适量,调散成蛋糊;黑枸杞子沸水浸涨,备用。
2.蛋糊入笼,沸武火蒸约10分钟,撒上黑枸杞子再蒸5分钟。
3.另将熟猪油加酱油同蒸化后,淋在蛋面上。
黑枸杞炖鸡
主料:
母鸡1200克,黑枸杞子15克。
调料:
盐5克,大葱20克,姜10克,胡椒粉2克,黄酒30克。
做法:
1.将鸡洗净,放入沸水中氽透,捞出后放入凉水中洗净浮沫,沥尽水分。
2.将黑枸杞子装入鸡腹内,然后腹部朝上放入大碗中或沙锅中,加入葱(切段)、姜(切片)、黄酒、高汤适量、胡椒粉盖好,用湿棉纸密封住盆口,上笼用大火蒸2小时取出。
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清蒸黑枸杞虾材料:沙虾200克、黑枸杞15-20粒、葱1棵、姜3片。做法:1.葱洗净、切段,姜去皮、切片。2.沙虾洗净,去除须角,并且挑除肠泥,洗净沥干备用。3.沙虾分别排入深盘中,每只虾子不可重叠,撒上黑枸杞,铺上葱段、姜片。
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孕妇吃多少黑枸杞为宜
5-8粒左右。5-8粒的量刚刚适宜,不会太多也不会太少,不同黑枸杞的食用方法,所放黑枸杞的量都不同。黑枸杞的不同做法产生的药效也不同,孕妇在食用黑枸杞之前要询问医生自身情况是否能食用这种做法的黑枸杞。
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孕妇吃黑枸杞有什么影响
黑枸杞属于滋补类食物,适量食用可以给孕妇提供多种营养。孕妇适量食用黑枸杞有多种好处,可以提高免疫力,缓解疲劳,提高睡眠治疗。黑枸杞中含有的铁、锌、钙等微量元素,对胎儿的生长也是有益的,黑枸杞也能起到补血的作用。
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孕妇吃黑枸杞的作用
增加免疫力黑枸杞多糖可以增加机体免疫力,孕妇食用黑枸杞可以提高免疫力,预防疾病的发生,有利于安胎。消除浮肿黑枸杞中的花青素能够改善血液循环,缓解疼痛还能消除浮肿。孕妇会有水肿的症状,适量食用黑枸杞可以缓解水肿。
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黑枸杞西洋参泡水的注意事项
1.黑枸杞西洋参泡水时要将西洋参和黑枸杞分开泡,因为黑枸杞用开水泡会破坏里面花青素的活性,影响了其营养价值。2.在饮用黑枸杞西洋参水时不要食用萝卜,因为西洋参是补气的,而萝卜是破气的。
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