冬瓜汤降血压的做法
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白日梦想家柚子
菜心冬瓜汤
材料:冬瓜、菜心、生姜、香油、盐、味精。
步骤:
1、首先将冬瓜去皮洗净切成块备用。
2、菜心洗净切好,生姜洗净切成姜丝备用。
3、往锅中倒入适量水,放入冬瓜大火煮10分钟,转小火慢炖20分钟。
4、冬瓜煮至软烂时加菜心继续煮5分钟左右。
5、最后加入适量盐。味精调味即可。
清水冬瓜汤
材料:冬瓜、葱花、姜米、盐。
步骤:
1、冬瓜洗净切片备用。
2、首先把姜米和葱花放入冷水锅中烧开。
3、烧开后放入冬瓜片,转大火煮至熟,熟后转小火焖煮2分钟。
4、最后加入适量盐,撒上葱花调味即可。
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高血压患者饮食注意
1、低脂饮食高血压患者的饮食应以低脂为主,尽量避免摄入过多高脂食物,如:肥肉、动物肝脏、五花肉、奶油制品等、因为这类食物含有大量的饱和脂肪酸,食用后容易导致血液中的血脂增高,从而导致血管阻力增加,加大患冠心病的几率。
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冬瓜汤降血压的做法
菜心冬瓜汤材料:冬瓜、菜心、生姜、香油、盐、味精。步骤:1、首先将冬瓜去皮洗净切成块备用。2、菜心洗净切好,生姜洗净切成姜丝备用。3、往锅中倒入适量水,放入冬瓜大火煮10分钟,转小火慢炖20分钟。4、冬瓜煮至软烂时加菜心继续煮5分钟左右。5、最后加入适量盐。味精调味即可。
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冬瓜汤降血压效果好吗
效果一般。
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