高血压患者饮食注意
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精选回答
一杯豆浆儿
1、低脂饮食
高血压患者的饮食应以低脂为主,尽量避免摄入过多高脂食物,如:肥肉、动物肝脏、五花肉、奶油制品等、因为这类食物含有大量的饱和脂肪酸,食用后容易导致血液中的血脂增高,从而导致血管阻力增加,加大患冠心病的几率。
2、低盐饮食
高血压患者饮食还要注意控制盐分的摄入,因为食盐中的主要成分为氯化钠,人体食用大量盐分,可能会导致钠元素潴留,从而导致细胞外液增加,心排出量增多使血压增高。
3、禁止饮酒
酒精会使高血压患者的心律加快,还可能会刺激血管促使血管收缩,从而可能导致体内血压升高,造成严重的后果。
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冬瓜汤降血压的做法
菜心冬瓜汤材料:冬瓜、菜心、生姜、香油、盐、味精。步骤:1、首先将冬瓜去皮洗净切成块备用。2、菜心洗净切好,生姜洗净切成姜丝备用。3、往锅中倒入适量水,放入冬瓜大火煮10分钟,转小火慢炖20分钟。4、冬瓜煮至软烂时加菜心继续煮5分钟左右。5、最后加入适量盐。味精调味即可。
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冬瓜汤降血压效果好吗
效果一般。
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