韭菜炒鱿鱼怎么做好吃
执爱狂人
2023-08-07 21:04:02
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精选回答
呦呦仔
原料：鱿鱼(鲜)500克、韭菜20克、辣椒(青、尖)100克、辣椒(红、尖)100克、大蒜(白皮)10克、姜5克、植物油60克、酱油5克、料酒10克、盐3克。
做法：
1.韭菜、辣椒分别洗净;韭菜切成段;辣椒切成圈圈;蒜拍扁切丁;姜切片。
2.切开鱿鱼抽去里面的骨头和内脏，从鱿鱼须处挤出圆圆的牙扔掉。
3.洗净鱿鱼后切成两半，在内面切交叉花纹后，再切成块。
4.加40克油进锅烧热，放入姜片、蒜丁和辣椒圈炒香。
5.将鱿鱼倒入后加10克料酒、5克酱油，炒1分钟左右捞起。
6.再倒20克油入锅烧热，洒蒜丁爆香。
7.放入韭菜翻炒1分钟后，将鱿鱼倒入再炒30秒。
8.起锅前加3克盐翻炒一下即可装盘。
鱿鱼
呦呦仔
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深测浅评
爆炒鱿鱼须材料：鱿鱼、青椒、红椒、洋葱、葱姜、耗油、盐、糖、油、料酒做法：将鱿鱼切成段，烧热水放料酒炒一遍鱿鱼去腥味放置备用。热锅入油，放入葱姜蒜爆香，放入耗油翻炒，随后放进焯好的鱿鱼段，在放置洋葱和青椒红椒。翻炒，直到断生。放入盐糖等调味品出锅。鱿鱼易熟，一定要大火快炒。
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韭菜炒鱿鱼什么功效
当爸以后
鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，而且新鲜鱿鱼中蛋白质含量高达16%~20%，脂肪含量极低，仅为一般肉类的4%左右，因此热量要远远低于肉类食品，同时韭菜可以促进肠蠕动，从而排除肠道中过多的脂肪，也是非常理想的减肥食物。
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执爱狂人
原料：鱿鱼(鲜)500克、韭菜20克、辣椒(青、尖)100克、辣椒(红、尖)100克、大蒜(白皮)10克、姜5克、植物油60克、酱油5克、料酒10克、盐3克。做法：1.韭菜、辣椒分别洗净;韭菜切成段;辣椒切成圈圈;蒜拍扁切丁;姜切片。
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分辨鱿鱼的真假
M摩尔小姐
1.闻味道：若是有问到浓浓的碱味或者刺鼻的味道则说明这个鱿鱼是有问题的，可能是碱味鱿鱼或者甲醛鱿鱼等，是不建议购买的。2.看外观：若是鱿鱼的颜色过白，失去了原有的正常颜色，而且体积过于肥大，或者是在加热后迅速的萎缩，则说明该鱿鱼是有经过化学试剂浸泡的。
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